Ажырасуды көбінесе көтеру оңай емес - бұл әйелдер үшін де, ер адамдар үшін де дұрыс. Бірақ біз жағымсыз оқиғалардан аман қалуға тырысуымыз керек және сонымен бірге өзін-өзі ұстайтын, сабырлы адам болып қалуымыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Ажырасу кезінде адамдар өздерін басқаша ұстайды - мысалы, олар бұл оқиғаға төзуге тырысады немесе жағымсыз жайттарды ойлауға күші жетпеуі үшін уақытты толығымен алады. Көбі өздерін бала күтіміне, жұмысқа және хоббиге терең батыруға тырысады. Бұл дұрыс емес және тіпті қауіпті - адам өмірдің барлық басқа салаларына назар аударуды тоқтатады. Бірақ назардан тыс қалмайтын басқа да көптеген іс-шаралар бар.
2-қадам
Кейде проблема мынада: ажырасқан кезде ерлі-зайыптылардың бірі басқаларын масқаралауға барлық жолдармен тырысты, әр мүмкіндікте ол кез-келген адам өмірінде болатын тітіркендіргіш қателіктерді, жағымсыз жағдайларды еске түсірді. Нәтижесінде адам өзіне мүлдем кемшілікті, жолы болмайтын және пайдасыз жаратылыс ретінде көзқарасын қалыптастыра алады. Ажырасуды терең рухани жаралар қалдырмас үшін, ең алдымен өзін-өзі бағалауды арттыру керек. Сіз тек бір жұбайдың, оның үстіне бұрынғы адамның пікіріне тоқталмаңыз.
3-қадам
Көбіне реніш пен кінә сезімдері ажырасуға жол бермейді. Ажырасуды әдеттегі құбылыс деп атауға болады, бірақ қоғамда оны қандай себептер болса да, сабырлы қабылдағаннан гөрі жиі айыптайды. Оны жасыруды қажет деп санамайтын басқалардың пікірлері ажырасқан адамның басынан өткен оқиғаларды одан сайын ауырлатуы мүмкін. Басқалардың сөзіне мән бермеу жақсы.
4-қадам
Өзін кінәлі сезіну және реніш сезімі - әлсіздік позициясы, жәбірленуші. Емдеуді өзіңнен бастау керек. Үнемі пайда болатын реніш немесе кінә сезімдерін білгеннен кейін, сіз өз сезімдеріңізді бақылауға алуға қадам жасайсыз. Өзіңіздің іс-әрекеттеріңіз бен шешімдеріңіз үшін жауапкершілікті өз бетіңізше білуге үйреніңіз - бұл сіздің өмірлік жағдайыңыздың барлық жағымсыз сәттерінен абыроймен өтіп қана қоймай, сонымен бірге мықты әрі көңілді адам болып қалуға көмектеседі.
