Жүзу сізге көңіл көтеруге ғана емес, сонымен қатар бұлшықеттердің, жүрек және қан тамырларының, омыртқа мен буындардың үйлесімді дамуына ықпал етеді. Қазіргі заманғы ата-ана баласы үшін бұл артықшылықты түсінеді және оқуды мүмкіндігінше ерте бастауға тырысады.
Баланың судан қорықпауы және дұрыс жүзе алуы үшін ата-аналар бірнеше маңызды ережелерді ұстануы керек. Біріншіден, жүзуді жүз жастан бастап үйретуге тырыспау керек. Тәжірибелі жаттықтырушылар 4 жасқа дейін күтуге кеңес береді, және осы жасқа дейін нәресте жай ғана жуынып, шашырап, рахаттануына рұқсат етіңіз.
Екіншіден, сіз өзіңіздің балаңызға жүзу шеңберлерін, жилет киюді, қолдың шелпектерін және қанаттарын ұсынбаңыз. Жалғыз пайдалы құрал - бұл жүзу тақтасы. Бұл сізге суда дұрыс тұруға, аяқтарыңызды қозғалтуға және басыңызды суға түсіруге мүмкіндік береді. Үшіншіден, балалардың жүзуі үшін бассейнді ақылмен таңдау керек. Оның ұзындығы кемінде 5 метр болуы керек, ал бала суға кеудеге дейін кіре алады.
Жүзуді үйренуді неден бастау керек?
Біріншіден, баланы одан қорықпау үшін және басын төмен түсіру үшін суда жатуға үйретеді. Ол үшін үш қарапайым жаттығуды қолдануға болады:
- «Жұлдыздың» жағдайы: нәресте суға жатып, қолдары мен аяқтарын екі жаққа созады. Ол көлденең позицияны алады және суға батпайтынын түсінеді.
- Қарапайым сырғанау: бала бассейннің бүйірінен итеріп, қолдары мен аяқтарын созып, су бетінде сырғып кетеді.
- Флоат түрінде: нәресте тізелерімен қолдарымен қысып, басын тізесіне дейін түсіреді және су бетінде қалуға тырысады.
Балалар бассейнде шомылып жүргенде, оларды суға сенімді болсаңыз да, ешбір жағдайда оларды қараусыз қалдырмаңыз. Балаға 3 негізгі жаттығуды орындауды ғана емес, сонымен қатар дұрыс тыныс алуды да үйрену маңызды. Бастапқыда тек ауызбен тыныс алу, содан кейін суға ұзақ дем шығару. Бассейнде балаңыздан бірден дем алуды талап етудің қажеті жоқ, алдымен құрлықта немесе су қоймасында жаттығуға болады.
