Көптеген ата-аналар бала тамақтанудан бас тартқан кезде проблемамен танысады. Сонымен, мұндай мәселе ешқашан туындамауы үшін не істей аласыз?
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңызға ұнамайтын нәрсені жеуге мәжбүрлемеңіз. Көбінесе балаларда белгілі бір тағамдарды ұнатпау пайда болады, бұл жасқа байланысты құбылыс, бірақ егер бала осы өнімді күштеп жеуге мәжбүр болса, онда ол оған нақты фобияны дамыта алады. Бұл өнімді баланың диетасынан біраз уақытқа шығарған дұрыс. Ұнатпау ұмытылған кезде, оны баланың табағына біртіндеп қоюға болады. Егер жағымсыз рефлекс тұрақты болмаса, бала бұл туралы ұмытады, ал егер ол тұрақты болса, онда сіз бұл туралы ештеңе жасамайсыз. Қабылдау ғана қалады.
2-қадам
Тамақтану процесіндегі жағымды эмоциялар. Бала тамақтанатын орта баланың тамаққа деген көзқарасына үлкен әсер етуі мүмкін. Барлық проблемаларды басқа уақытқа қалдыруға тырысыңыз, үстелдегі атмосфера қаншалықты жылы болса, соғұрлым жақсы болады. Ол баланы бұзық болатын уақытта үстелге қоюға болмайды. Алдымен оған тыныштық берсін. Баланы үнемі жұлқыламаңыз, үстелдегі мінез-құлқыңызға назар аударыңыз, оған жақсы тәбеттің үлгісі болыңыз. Тағамдар да маңызды. Балаңыздың сүйікті тағамдарына назар аударыңыз, оған тамақ ұсыныңыз.
3-қадам
Тамақ қабылдау режимі. Барлық отбасын үстелге жинауға тырысыңыз. Бұл әрине оңай емес, бірақ жалпы таңғы асты немесе ең болмағанда кешкі асты ұйымдастыруға тырысыңыз. Жексенбі мен мереке күндері бір дастарқанға ортақтасу сіздің отбасылық дәстүріңізге айналуы керек.
4-қадам
Бала аштық сезімімен үстелге отыруы керек. Балаларда тәбеттің болмауы көбінесе оның жай ғана қаныққандығына байланысты. Балада аштық сезіміне жету үшін оны бір уақытта тамақтануға, баланың жеткілікті белсенділігін немесе тамақ арасында жүруді және «дәмді» тамақтандырмауды үйрету керек.
5-қадам
Егер ол өз үлесін аяқтамаса, балаңызға ұрыспаңыз. Үстелді босатып, балаңызға келесі тамақ қай уақытта болатынын айтыңыз. Белгіленген мерзімге дейін тамақтану туралы оның өтініштеріне жауап ретінде жемістермен шектеліңіз.
6-қадам
Сіздің үлесіңізді бақылаңыз. Тамақтың көп бөлігін көргенде, балалар көбіне үлкен бөлігіне көп уақытты қажет ететіндіктен қызғанышқа бой алдырады. Бала қазірдің өзінде ойыннан жұлып алынған, содан кейін ұзақ уақыт бойы. Аздап жағыңыз және нәресте көбірек сұраңыз. Қоспа бала үшін әдетке айналуы керек.
7-қадам
Тағам дәмді және тәбетті болуы керек. Ересектер тек дәмді түсініп, тағамның пайда болуын бағалай алмайды, сонымен қатар балалар сұлулықты жақсы қабылдайды. Мұны ұмытпаңыз.
