Балалардың көпшілігі мектепте тек білімді ғана емес, сонымен қатар көру кемістігін де алады. Әрине, бұл жағдайға компьютерлер мен мобильді құрылғыларды кінәлауға болады, бірақ бұл мәселені шешпейді. Көптеген көзілдірік киюді қаламайды, әсіресе жасөспірімдер, линзалар ыңғайсыздықты тудырады, офтальмологиялық лазерлік хирургияға қарсы көрсеткіштер болуы мүмкін және бұл арзан емес. Сондықтан көптеген ата-аналар баланың көру қабілетін қалпына келтіру мәселесімен таңқалдырады.
Нұсқаулық
1-қадам
Аздап нашарлағанын байқау үшін үнемі көру өткірлігіңізді тексеріп отырыңыз. Мұны кейбір сайттарда және дәрігерге дейінгі кеңседе жасауға болады. Егер сіздің балаңыздың көру қабілеті нашарласа, әр 6 айда көз дәрігеріне барыңыз. Нашарлаудың алғашқы белгілерінде баланың визуалды жұмысын шектеуге тырысыңыз, яғни компьютерде бірнеше сағат отырудың және сабақтың орнына серуендеуге, ойындарға, достарыңызбен кездесуге шақырыңыз. Көбінесе, уақытында қабылданған осындай қарапайым шаралар да көруді қалпына келтіре алады. Баланы үстел теннисі секциясына жіберген жақсы, бұл көз бұлшықеттерін жаттықтыруға көмектеседі.
2-қадам
Баланың тамақтануына назар аударыңыз. Витаминдер ағзаға дәрі түрінде емес, тамақпен бірге келсе жақсы. Дәруменді таблеткаларды кейде жетіспеушіліктен ішкен жақсы. А дәрумені сәбіздің құрамында болады, бірақ ол майсыз сіңбейді, сондықтан бұл көкөністі тек маймен жеу керек. С дәрумені көп мөлшерде қарақат, итмұрын, цитрус жемістерінде кездеседі. Егер нәрестеде тәтті тіс болса, онда оның аскорбин қышқылына деген қажеттілігі тәттілерге немқұрайлы қарайтын адамға қарағанда жоғары болады.
3-қадам
Сондай-ақ, сізге калийдің жеткілікті мөлшері қажет, оны балдан, алма сірке сіркесінен және кептірілген жемістерден алуға болады. Балаңызға таңертең бір шай қасық сірке суы мен бал қосып ыстық су ішуге үйретіңіз, кешке сабақтан кейін оған бір стакан өрік компотын беріңіз. Сондай-ақ, диетаға алма сірке суы қосылған салаттарды қосу жақсы. Дұрыс тамақтану әдеттері баланың ғана емес, бүкіл отбасының көруін жақсартады.
4-қадам
Академик Өтехиннің көзқарасы бойынша көруді жақсарту әдісін қолданыңыз. Бұл миопия дәрежесін төмендетуге арналған арнайы гимнастика. Мысалы, жаттығулардың бірінде сіз бір көзбен 15 минут ішінде мүмкін болатын максималды қашықтықта кітап оқуға тырысасыз, содан кейін әр 2-3 минут сайын кітапты жұмыс көзіне жарты қашықтықта жақындату керек. Егер балада миопия шамалы болса, онда бұл жаттығуды көзілдіріксіз жасау керек, ал егер ол үлкен болса, көзілдірік бала үшін әдеттегіден 2-3 диоптерден әлсіз болуы керек. Оның көзі жақсы болған кезде қолданған ескі көзілдірігін алуға болады. Бұл жүйе жақсы жұмыс істеді және көптеген адамдарға көруді жақсартуға көмектесті.
