Қазіргі заманда көптеген мектеп жасына дейінгі балалардың иммунитеті әлсіз. Иммунитетті қалпына келтіруге бағытталған шаралар кешенін жүйелі түрде жүзеге асыру ғана нәрестені сау және мықты ете алады. Бұл процесс өте ұзақ, сондықтан сізге шыдамдылық танытып, бастау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, жиі ауыратын баланы иммунитеттің төмендеу себебін анықтай алатын дәрігермен кеңесу үшін алыңыз. Ол үшін ол сізге қажетті анализдер мен тар мамандардың қарауына жібереді: отоларинголог, стоматолог, гастроэнтеролог және иммунолог.
2-қадам
Сонда сіз баланың ішектерін қалыпқа келтіруіңіз керек. Дені сау нәрестеде ішекте иммуногендік функцияны орындайтын иммунокомпетентті жасушалар болады.
Баланың ішектері қалыпты жұмыс істеуі үшін ашытылған сүт өнімдерін, талшыққа бай тағамдарды оның диетасына енгізіңіз. Сондай-ақ, балаңыздың көп сұйықтық ішетініне көз жеткізіңіз. Егер нәресте дисбиозбен ауырса, дәрігер сізге жетіспейтін бактериялардың орнын толтыра алатын тиісті дәрі-дәрмектерді тағайындайды.
Үйде пісіруге болатын сұлы қайнатпасы ішектің жұмысына жақсы әсер етеді. Ол үшін 100 грамм қабығынан тазартылмаған сұлы алыңыз, шайыңыз, 1,5 литр тазартылған суды 10-12 сағатқа құйыңыз, содан кейін баяу отта 1,5 сағат қайнатыңыз, суытып, сүзіп алыңыз. 6 айдан 1 жасқа дейінгі балаларға осы сорпадан 1 шай қасық, 1 жастан 2 жасқа дейін - 1 ас қасық, 2 жастан 5 жасқа дейін - 2 ас қасық, 5 жастан кейін күніне жарты стакан беру керек. Бұл сорпаның сақтау мерзімі - тоңазытқышта 1 рет соғу.
3-қадам
Баланың иммунитетін қалпына келтіру үшін оның диетасын міндетті түрде қарап шығыңыз. Құрамында антиоксиданттары көп тағамдарды қосыңыз (аскорбин қышқылы, Е дәрумені, бета каротин, селен, мыс және басқалары). Бұл жарма, көкөністер, жемістер, жаңғақтар, өсімдік майлары болуы мүмкін.
4-қадам
Сіздің балаңыз сау болып өсуі үшін оған физикалық жаттығулар қажет екенін ұмытпаңыз. Сондықтан туылғаннан бастап жүйелі түрде балаңызға массаж және гимнастика жасаңыз. Ол өскенде жаттығулар жасауға үйретіңіз. Сонымен қатар, балаңызбен таза ауада көп уақыт өткізуге тырысыңыз. Жүзу және ашық ойындар иммунитетті керемет арттырады.
5-қадам
Иммунитеттің қалпына келуіне шөптен жасалған дәрілерді қабылдау да ықпал етеді. Мысалы, эхинацеяның тұнбалары, элеутерококк, родиола роза, Schisandra chinensis және т.б. Дәрігер сізге дәрі туралы шешім қабылдауға көмектеседі.
