Нашар экология, фаст-фуд, ұйқының және таза ауаның жетіспеуі - мұның бәрі денсаулыққа жақсы әсер етеді. Тері жағдайының нашарлауы - жағымсыз салдардың бірі. Тұрақты күтім теріні және жарқын теріні қалпына келтіруге көмектеседі.
Қажетті
- - мұз текшелері;
- - ыстық су;
- - бал;
- - сұлы;
- - тұз.
Нұсқаулық
1-қадам
Бет терісі тамақтану сапасына және асқазан-ішек жолдарының жұмысына байланысты. Диетадағы барлық зиянды тағамдарды шектеңіз - қуырылған тағамнан бастап консерванттармен өңделген тағамдарға дейін. Сіз ұйқыдан тұрғаннан кейін бір стакан жылы су ішу ережесін жасаңыз, оған шай қасық бал қосуға болады. Мұндай құрал ағзаны тазартуға, ішектің моторикасын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Таңертеңгілік асқа тұз бен қант (қарақұмық немесе сұлы) қоспай суға қайнатылған жарманы жеуге тырысыңыз.
2-қадам
Теріңізді үнемі қабыршақтандырып отырыңыз. Үйде сіз дәріхана скрабтарын пайдалана аласыз немесе оларды өзіңіз жасай аласыз. Ең тиімді құралдардың бірі - ұнтақталған сұлы (3 бөлік) және ұсақ тұз (1 бөлік). Сұйық масса алынғанша бұл құрамға аздап су құйыңыз. Содан кейін онымен бетіңізді 1-2 минут уқалап, жылы сумен шайыңыз.
3-қадам
Салонда жылына бірнеше рет тәжірибелі косметологпен қышқыл қабығын алуға болады. Мұндай манипуляциялардың мақсаты - өлі жасушаларды уақтылы алып тастау және терідегі метаболизм процестерін жеделдету.
4-қадам
Ұйқыңызды қандырыңыз. Егер сіз денені толық қалпына келтіруге мүмкіндік бермесеңіз, бірде-бір косметикалық процедура қажетті нәтиже бермейді. Бұл жағдайда сіз 23: 00-23: 30-дан кешіктірмей ұйықтауыңыз керек. Егер сіз тым кеш жатсаңыз, бірақ ұсынылған 8 сағат ұйықтасаңыз, сізге мінсіз келбетке жету әлдеқайда қиын болады.
5-қадам
Ағын судың орнына таңертең бетіңізді мұзды текшемен жуыңыз. Мұзды алдын-ала дайындаңыз, ал судың орнына шөптен жасалған қайнатпаларды, қияр шырынын қолдануға болады. Бұл процедура қан айналымын керемет ынталандырады және теріні қалпына келтіреді.
6-қадам
Көбірек көшеде серуендеуге және жаттығулар жасауға тырысыңыз. Белсенді жүктемелер лезде терінің түсін қалпына келтіреді және бетке жылтыр береді. Тұрақты жаттығулар қан тамырларының жағдайын жақсартуға мүмкіндік береді, бұл терінің денсаулығына жақсы әсер етеді.
