Кез-келген, тіпті ең сүйікті және тұрақты ерлі-зайыптылар ерте ме, кеш пе жанжал туындауы мүмкін. Бірақ мұның бәрі түзетуге болады. Жанжалдан кейін жаңадан ашық, сенімді қарым-қатынас орнатуға болады, егер сіз есеп айырысудан кейін өзіңізді дұрыс ұстай білсеңіз, өз ішіңізде реніш жинамаңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Дауласқаннан кейін қарым-қатынасты бірден қалпына келтіруге ұмтылмаңыз. Өзіңізге және серіктесіңізге тынышталуға, өз қателігіңізді түсінуге және қарым-қатынас орнату қажеттілігін түсінуге мүмкіндік беріңіз. Алайда қақтығысты жасыруға тырысу дұрыс емес шешім болады, өйткені біраз уақыттан кейін жанжал жаңа күшке ұласуы мүмкін.
2-қадам
Болған жағдайдың бәріне сыртынан қараңыз, өзіңізді жақын адамыңыздың орнына қоюға тырысыңыз. Осылайша, сіз өзіңіздің барлық нәрселерде дұрыс болмағаныңызды түсінуге болады. Қателіктеріңізді мойындауды үйреніңіз.
3-қадам
Айқайламай, жыламай келіссөздер үстеліне және жайлы ортаға жайғасыңыз (бұл екінші жанжалға соқтыруы мүмкін), келіспейтін нәрсеңіз туралы айтып беріңіз. Бірақ әңгімені «маған ұнамайды..» деген сөздерден бастамаңыз, керісінше «мен қалаймын …» немесе «мен бақытты болар едім …» деген тіркестерді қолданыңыз.
4-қадам
Сіз келіспейтін пікірлерді жайбарақат тыңдауға ғана емес, оларды тыңдауға да үйреніңіз. Алдын ала қорғаныс жасамаңыз және барлық нәрседен аулауға тырыспаңыз. Бір-біріңізге жақсырақ барыңыз.
5-қадам
Түсінбеуіңіздің себебін, жанжалдың мәнін анықтаңыз. Сонда сіз егжей-тегжейлі, әрі қарайғы үйлесімді өмір туралы келісу оңайырақ болады.
6-қадам
Өз қателіктеріңізді мойындауға ұялмаңыз, алға алғашқы қадамды жасаудан қорықпаңыз. Бұл сіздің әлсіздігіңізді емес, даналық пен жетілуіңізді көрсетеді.
7-қадам
Ешқандай жағдайда қорлауға бой алдырмаңыз, өйткені кейінірек сізге барлық дөрекілік пен қорлау мәлімдемелерін ұмытып кету қиын болады. Болашаққа алда. Жалпы, бақытты отбасылық өмірге жоспар құрыңыз.
8-қадам
Егер сіз қарым-қатынасты жақсартуға қолыңыздан келмесе, сүйіктіңізден айырылу сізге қаншалықты қиын болатынын ойлаңыз.
9-қадам
Кешіруді және сенуді үйреніңіз. Өзіңізде кек сақтамаңыз, оларды «босатыңыз».
10-қадам
Егер сіз өзіңіз келіссөздер жүргізе алмайтындығыңызды және жанжалды жағдайдан аман қалсаңыз, отбасылық психологтан кеңес алыңыз.
