Егер сіз сүйікті адамыңызбен ажырасып, оны тезірек ұмытқыңыз келсе, оны еске түсіретін барлық нәрселерден арылуыңыз керек. Сондай-ақ, сіз әр ер адамды бұрынғы адамыңызбен салыстыруды тоқтатып, өз өміріңізде өмір сүре бастауыңыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Неліктен ажырасқаныңызға қарамастан, сүйікті адамыңызды ұмыта алмау сіздің оған өте жақын екеніңізді білдіреді. Бөлінуден шығу үшін сізге біраз уақыт беруіңіз керек. Егер сіз бұл қадамды жіберіп алып, жалғыз қалуға және не болғанын түсінуге уақыт бөлмесеңіз, онда сіз осы адамның естеліктеріне қиянат жасай бересіз. Алайда, мұндай ойларға ұзақ уақыт бойына батпаңыз, оның соңы депрессияға ұласуы мүмкін.
2-қадам
Бірге бақытты күндер туралы ойлауды тоқтатыңыз. Әрдайым осылай жасасаңыз, ер адам туралы естеліктеріңіз тек күшейе түседі. Болашақта сіз өзіңіздің тапсырмаңызды шеше отырып, өткенді жаныңызда жылулықпен еске алатын боласыз, бірақ қажетсіз эмоцияларсыз. Алайда, қазір сіз ер адам туралы ұмытқыңыз келгенде, бұл естеліктер сізге кедергі болады.
3-қадам
Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды ұмытқыңыз келсе, қарым-қатынасыңыздың жағымсыз жақтарын жиі есте сақтаңыз. Сіздің жанжалдарыңызды, неге олар болғанын, не үшін ажырасқаныңызды есіңізде ұстаңыз, мүмкін бұған сіздің үйлесімсіздігіңіз себеп болған шығар. Өзіңіздің ажырасуыңыз дұрыс шешім болғанын жиі айтыңыз. Алайда, мұндай естеліктерді үнемі берудің қажеті жоқ. Мұны сіз ер адамды сүйікті адам деп санай бастағаныңызды байқаған кезде жасаңыз.
4-қадам
Сізге оң көзқарасты сақтау қиынға соғуы мүмкін, әсіресе ажырасқаннан кейін біраз уақыт өтсе. Алайда, егер сіз мұны жасасаңыз, назарыңызды тез ауыстырып, өз өміріңізден ләззат ала аласыз. Сіздің сүйікті адамыңызды еске түсіретін барлық жағымсыз ойларды достарыңыз, туыстарыңыз, жоспарларыңыз және т.б. туралы жағымды ойлармен алмастыруға тырысыңыз. Көңіл-күйіңізді көтеретін адамдардың ортасында болуыңыз ықтимал.
5-қадам
Сүйікті адамыңызды ұмыта алмауыңыздың себебі, сіз оған кінәлі екендігіңізді сезінесіз немесе ажырасуға себеп болған жағдайлар туралы болуы мүмкін. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз да, сіз шынымен дұрыс емес нәрсе жасаған болсаңыз да, бұл туралы ойламаңыз. Сіз ештеңені өзгерте алмайтыныңызды және бәрін ұмытуыңыз керек екенін ескеріңіз. Егер сіз әрдайым қалай әрекет ете алатыныңызды және нені өзгерте алатыныңызды ойласаңыз, сіз өткен өмірде өмір сүресіз.
6-қадам
Достарыңыз бен отбасыңыздан қолдау сұраңыз. Сіздің жігітіңіз өткенде, сіздің жақындарыңыз сізде қалады. Олармен қарым-қатынасты нығайтуға асықпаңыз, олармен жиі уақыт өткізіңіз. Бұл сізге ажырасудан құтылуға және сүйікті ер адам туралы тез ұмытуға көмектеседі. Достарыңызбен жиі көңілді атмосферада болуға тырысыңыз, тіпті сіздің сүйіктіңіз туралы естеліктер сізді бір минутқа қалдырмаса да. Декорацияның күрт өзгеруі көңіліңізді аударып, көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі.
