Жүкті әйелдердің ісінуі жиі кездеседі. Егер жүктіліктің алғашқы екі триместрінде көптеген болашақ аналар бұл жағдайды болдырмаса, онда 7-де және келесі айда «преэклампсия» диагнозы көпшілікке қойылады. Егер сіз кейбір ережелерді сақтасаңыз, бұл жағдайды жеңілдетуге болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, ашқарақтықты тудырмайтын тағамдарды жеу керек. Сондықтан жүктілік кезінде өткір, консервіленген және тұзды тағамдардан бас тарту ұсынылады. Әсіресе, әңгіме шын жүректен және мол дастархан жайына келгенде. Ұқсас жағдай шамамен жүз пайызға көздің үстінде аяқтар, қолдар мен қабақтар ісіп таңертең көтерілуге кепілдік береді.
2-қадам
Ісінудің алдын алу оны емдеуден гөрі оңайырақ. Сондықтан күнделікті дәрі-дәрмекпен емдеу курсын емес, тұтынылатын және бөлінетін сұйықтықтың мөлшерін бақылау (әлдеқайда бұл процесс диурез деп аталады) әлдеқайда оңай. Егер ішуге деген ықылас басқалардан басым болып, уақыт шеңберіне сәйкес келмеген жағдайда, сіз кешке ауызды сумен шайып көруге немесе 15-20 минуттық аралықпен кішкене шай ішіп көруге болады.
3-қадам
Тамақтану жүйесін қалыпқа келтіру көбінесе қажетсіз ісінудің алдын алуға көмектеседі. Ол үшін күнделікті құрамында кальций бар тағамдарды жеткілікті мөлшерде жеу керек. Тиісті дәрумендерді қабылдау да көмектеседі, бірақ олар жүктілікті басқаратын гинекологпен келісілуі керек.
4-қадам
Сіздің бүйректеріңіз стресстен арылуға көмектесу үшін шөп шайын ішіп көріңіз. Лингонберридің кептірілген жапырағы әсіресе жақсы жұмыс істейді. Бірақ бұл құралды қолданар алдында дәрігермен кеңескен жөн.
