Кейбір аналар нәрестелердің тамақтануын бақылауға өте мұқият тырысады. Ия, және педиатрлар болашақта денсаулық проблемаларының пайда болуын болдырмау үшін баланы ережелерге сәйкес тамақтандыруға кеңес береді. Ірімшік сияқты өнім өте пайдалы, бірақ оны балаға және қанша жаста беруге болатынын аз біледі.
Нұсқаулық
1-қадам
Ірімшік құрамында сүйектің, тырнақтың, шаш пен тістің беріктігіне қажетті кальцийдің көп мөлшері бар. Сонымен қатар, бұл өнімде көптеген ақуыздар бар, демек, бұл организмнің пайдалы қызмет етуі үшін қажетті аминқышқылдарының көзі. Диетологтар ірімшік аминқышқылдарының етке қарағанда көбірек болатындығын және олардың сіңуі әлдеқайда жақсы екенін айтады. Осы өнімде болатын А дәрумені көру қабілетіне жақсы әсер етеді, ал В тобындағы дәрумендер метаболизм процестерін жақсартады және қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға көмектеседі.
2-қадам
Алайда, ірімшіктің пайдасына қарамастан, оның құрамындағы белок нәрестенің бүйрегіне үлкен жүктеме түсіреді, ал майлар мен тұздар баланың денесіне нашар сіңеді. Сондықтан бұл өнімді баланың диетасына 11-12 айдан бастап енгізіңіз. Осы жасқа дейін баланың ас қорыту жолдары қазірдің өзінде күшейіп, көптеген өнімдерді өңдеуге қабілетті. Бұл ішектің шырышты қабатының өткізгіштігінің төмендеуіне байланысты және мұндай тағамның қорытылуын жақсартатын компоненттер шығарыла бастайды.
3-қадам
Ірімшікті мұқият бере бастаңыз - тәулігіне 5 грамнан артық емес. Апталық мөлшерлеме 25 грамнан аспауы керек. Диетаға қатты ірімшіктерді енгізу жақсы. Оны жіңішке тілімдерге бөліп, ұсақ үккішке сүртіңіз.
4-қадам
Ірімшікті таңдауға өте жауапкершілікпен қараңыз, арзан өнімді сатып алмаңыз, ол сапасыз болуы мүмкін, сәйкесінше нәрестеде аллергиялық реакциялардың пайда болу қаупі бар.
5-қадам
Майлылығы төмен, жеңіл тұздалған кілегейлі ірімшіктерге ешқандай қоспасыз немесе дәмдеуішсіз артықшылық беріңіз. Балаңызға ешқашан көгерген ірімшік бермеңіз. Кішкентай балалар үшін мұндай өнім мүлдем қарсы.
6-қадам
Баланың тамақтануы үшін үлкен жауапкершілік алыңыз, сонда сіз кенеттен аллергиялық реакцияларға немесе асқазан-ішек жолдарымен проблемаларға тап болмайсыз.
