Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының болмауы отбасындағы эмоционалды климатқа айтарлықтай әсер етеді. Ұйқының болмауы және ерлі-зайыптылардағы шиеленістің артуы және жанжал серіктестің эмоционалды күйін адекватты қабылдауға кедергі келтіреді. Шындығында, ұйқының сәл бұзылуы тіпті ең гүлденген отбасында қолайлы атмосфераға әсер етуі мүмкін.
Психологтар бірнеше жыл бойы зерттеулер жүргізіп, адамдарды топтарға бөлді, олардың кейбіреулері жақсы ұйқыға ие болды, ал басқалары үнемі ұйқысыз болды. Екі топтың қатысушылары күн сайын параққа эмоционалды жағдайларын жазып отырды. Үнемі ұйқыны қандырмайтын топ мүшелері ашуланшақ, жүйкелері жұқарған, серіктестері жиі қақтығыстарға шағымданады.
Бірақ қалыпты ұйқысы бар топ мүшелері өздерін едәуір жақсы сезініп, серіктестерінің тек жақсы жақтарын ғана көретін, көңілді әрі жайдары, сонымен қатар басқа адамның эмоционалдық жағдайын жақсы түсінетін.
Осының бәрінен ғалымдар ұйқы адамдар арасындағы қатынастарда маңызды рөл атқарады деген тұжырымға келді. Өзіңізді үнемі ұйқыдан айыру тіпті жақсы және берік отбасының әл-ауқатына кері әсер етуі мүмкін. Ғалымдардың пікірі бойынша, ұйқысыз түннен кейін маңызды әңгімелер бастамау, маңызды кездесулер жоспарлау, мәселелерді реттеуге болмайды, өйткені сіз эмоционалды себептермен жағдайды ушықтырып, тіпті қарым-қатынасқа зиян келтіре аласыз.
Сондықтан ұйқыны қаншалықты алу керек, өйткені бұл физикалық ғана емес, психикалық денсаулыққа да әсер етеді, ал қазір белгілі болғандай - отбасылық қатынастарға да әсер етеді.
