Отбасын жоспарлау кезінде жұмыртқаны ұрықтандыру заңдылықтарын білу өте қажет. Тұжырымдаманың күнтізбесі әрдайым жүктіліктің қай күндері ең жоғары және қай күндері жоқ екендігі туралы білуге мүмкіндік береді.
Менструальдық циклдың күнтізбесін білу баланың тұжырымдамасын жоспарлауға, сондай-ақ ұрықтандыру мүмкін емес күндерді есептеуге мүмкіндік береді. Интернеттегі калькуляторлардың көмегінсіз құнарлылықтың жоғарылау кезеңін есептей білу керек.
Тұжырымдаманың күнтізбесін есептеу үшін сіз бүкіл циклдің ұзақтығын және етеккірдің ұзақтығын білуіңіз керек. Әйел менструацияның басталу және аяқталу күндерін кем дегенде алты айға жазып отыруы керек. Осы мәліметтер негізінде циклдің орташа уақыты туралы түсінік алуға болады. Овуляция сәті әдетте оның ортасына түседі. Осы кезде піскен жұмыртқа фолликуладан жатыр түтігінің шұңқырына шығады.
Ұрықтану фолликуланың үзілуінен кейін 24 сағат ішінде мүмкін, сирек жағдайларда - 36 ішінде. Содан кейін жұмыртқа өледі.
Гормоналды бұзылулардың және басқа факторлардың нәтижесінде кейде овуляция мерзімінен бұрын пайда болуы мүмкін. Сондықтан менструацияның аяқталуы мен циклдің ортасының арасындағы кезең тұжырымдамаға қолайлы болып саналады. Осы уақытта ұрықтандыру ықтималдығы шамамен 33% құрайды. Бірақ жұмыртқа шыққаннан кейін 36 сағаттан кейін, жүктілік келесі овуляцияға дейін мүмкін болмайды.
Сперматозоидтардың өмір сүру ұзақтығы 2-3 күн, сирек 5-7. Сондықтан, тұжырымдамасы овуляциядан бірнеше күн бұрын қорғалмаған жыныстық қатынас болған жағдайда да мүмкін болады. Сперматозоидтар жатыр түтіктерінде піскен жұмыртқаны күтеді.
Овуляторлық кезеңді есептеу менструальдық цикл тұрақты болмаған жағдайда әлдеқайда қиын. Ооциттердің жетілу фазасы - эстрогендік - әр уақытта әр түрлі ұзақтығы болуы мүмкін. Алайда циклдің екінші кезеңі прогестерон 16 күннен аспауы керек. Сондықтан овуляцияның шамамен уақытын есептеу үшін әр циклдің ұзақтығынан 16 күнді алып тастау керек. Бұл әдіс жұмыртқаның орташа есеппен қай күндері шығарылатындығын есептеуге көмектеседі.
Өз денеңізді бақылау овуляция күнін анықтау дәлдігін арттыруға көмектеседі. Көмекші әдіс - базальды температураны бақылау. Өлшеуді күн сайын таңертең кем дегенде алты ай бойы, қатаң бір уақытта жүргізу керек. Овуляция күні температура шамамен 0,5 градусқа төмендейді, содан кейін қалыпты жағдайға келеді.
Сондай-ақ, сіз жатырдың мойыншығының шырышты қабаты арқылы тұжырымдаманың қолайлы кезеңінің басталуы туралы біле аласыз. Оның мөлшері көбейіп, тұтқырлығы азаяды. Овуляция кезеңінің басталуының жанама белгілері сонымен қатар кейбір әйелдерге тән жыныстық қатынастың жоғарылауы және іштің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Овуляция күнін есептеу әдісін қолдану контрацепцияның тиімді әдісі ретінде өте қолайлы емес. Қалаусыз жүктіліктің алдын-алу үшін тұжырымдама күнтізбесін пайдалану сенімділігі 60% -дан аспайды. Бірақ оның көмегімен ұрықтандыру ықтималдығын арттыру, керісінше, өте оңай.
