Кез-келген педиатр сізге сәбилерде арнайы жылу оқшаулау жүйесі бар екенін айтады. Бұл нені білдіреді? Ересектерге қарағанда балалар өздерін басқаша тоңады және жылытады. Бұл функция аязды күндерде серуендеуді ұйымдастыруда басты болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Шығарылғаннан кейін келесі күні баламен бірге көшеде серуендеуге шығуға болады. Бірақ шығарар алдында білікті маманмен кеңесу пайдалы болады.
2-қадам
Көшеде өткізетін уақытты біртіндеп көбейту керек. Көшеде болған алғашқы апталарда сіз 5-тен 10 минутқа дейін, содан кейін 15-тен 20 минутқа дейін ашық ауада болуыңыз керек, біртіндеп бір жарым сағатқа жетесіз.
3-қадам
Егер терезеден тыс жағдайлар шынымен қолайсыз болса, яғни температура -10 - 15 градустан төмен болса, өте қатты суық жел және жоғары ылғалдылық болса, онда баламен серуендеуді кейінге қалдырған дұрыс. Сыртта жеңіл аяз бар ма? Өзіңізді жарты сағаттық серуендеумен шектеңіз, бірақ бірнеше рет. Мұндай күндерде жиі, бірақ бірте-бірте жүрген дұрыс.
4-қадам
Көшедегі сәбилердің керемет ұйықтайтынын байқадыңыз ба? Мұның бәрі жаңа туған нәрестедегі стресстің әсерінен, бәрімен алғаш танысу: коляскалар, аспан, көше, машиналар, бейтаныс адамдар. Оны асыра пайдаланбаңыз
5-қадам
Баланың киімі ересек адамнан бір қабат артық болуы керек. Бұл қыста жабдықтаудың негізгі ережесі.
6-қадам
Балаңызбен шығуға жарты сағаттай уақыт қалғанда, оның бетіне арнайы құрғақ креммен майлаңыз, құрамында су болмауы керек.
7-қадам
Тиісті және тыныш серуендеу үшін тыныш жер табуға тырысыңыз. Бұл үлкен магистральдардан алыс орналасқан саябақтар болуы мүмкін. Үйден алыс емес жерде орман немесе көл болса, бұл өте жақсы, бірақ егер бұл мүмкін болмаса, жолдың бойымен емес, аулада серуендеу жақсы.
8-қадам
Қиыршықтың қатып қалғанын тексеру үшін оның шүмегінің температурасын басшылыққа алыңыз. Оны серуендеуден кейін бірден тексеру керек: суық - үгінділерді жылыырақ жауып қойыңыз, жылы - сіз жақсы киім жинадыңыз.
9-қадам
Сыртта қатты аяз немесе қарлы боран болса, сыртта серуендеуді балконмен ауыстырыңыз. Желдету үшін терезені ашыңыз, колясканы аяғыңызға соқпауы үшін баламен бірге қойыңыз, болды - нәресте жүреді.
10-қадам
Әкем балконға баласын қараған кезде, сөзбе-сөз 10-15 минут далаға шығыңыз, дем алыңыз, жаяу жүріңіз. Балаға күтім жасау кезінде ананың назарын аударып, біраз уақытты жалғыз өзі өткізуі керек.
