Әйелдің өмірінде мүмкін тұжырымдаманың мерзімін есептеудің әртүрлі себептері бар. Бір жағдайда, бұл қажетсіз жүктіліктің басталуынан қорқу, екіншісінде, керісінше, жүктілікті күту және балалы болуға деген үлкен ниет.
Нұсқаулық
1-қадам
Тұжырымдама, әдетте, жұмыртқа овуляциядан кейін енетін жатыр түтігінде өтеді. Жұмыртқа жасушасының өмірі өте қысқа - екі-ақ сағат, ал сперматозоидтар бірнеше күн бойы жұмыртқаны ұрықтандыру қабілетін сақтайды. Демек, тұжырымдаманың ең қолайлы кезеңі - овуляция күні, жақсы, плюс немесе минус екі күн. Жұмыртқа жасушасының өмірі қысқа болғандықтан, ұрықтануға дейінгі күндер жүктілікке қолайлы, өйткені ұрық жатыр түтікшесіне енуі үшін шамамен бір күн қажет.
2-қадам
Жүктіліктің күнін анықтау және жүктіліктің басталуына қолайлы күндерді есептеу температура кестесіне сәйкес болуы мүмкін. Ол үшін үш ай қатарынан әр етеккір циклі кезінде тік ішектегі температураны өлшеп, күн сайын таңертең және кешке ұйықтар алдында көз жеткізіңіз. Нәтижелерді қисық түрінде жазыңыз немесе салыңыз. Температура жоғарырақ болған күндерде жүктілік мүмкіндігі бар.
3-қадам
Қажет болса, сіз етеккір циклінің ортасында гинекологпен байланыса аласыз. Ол талдау үшін жатыр мойнынан алынған шырышқа сүйене отырып, тұжырымдаманың күнін бір күндік дәлдікпен анықтай алады.
4-қадам
Еркектегі аталық безде сперматозоидтардың жетілуіне біраз уақыт қажет. Сондықтан, овуляциядан бес күн бұрын серіктесіңізбен жыныстық қатынастан аулақ болыңыз. Осындай абстиненттің арқасында ер адам ұрық жасайтындардың саны көп болады, бұл жүктіліктің пайда болу ықтималдығын арттырады.
5-қадам
Әрине, тұжырымдаманың алдындағы күндерде серіктестер серіктестердің жыныстық жасушаларына деструктивті әсер ететін алкогольді қабылдауды болдырмауы керек. Бояғыштар, лактар, еріткіштер, дәрі-дәрмектер сияқты басқа зиянды заттармен және заттармен абай болу керек.
