Жүктілік кезінде әйел денесінің күрделі қайта құрылымдауынан өтеді, кейде оның дәмдік талғамдары таңғажайып түрде өзгереді. Отбасында аға буын мен «ақылға қонымсыз» жастар арасында болашақ анаға осы немесе басқа өнімнің пайдалы екендігі туралы нақты шайқастар жиі өршіп отырады.
Содалы су туралы ұмытып кету жақсы
Газдалған су - даулы тағамдардың бірі. Сонымен ішесіз бе, ішпейсіз бе? Жауап біржақты емес - жүктілік кезінде бұл сусынды, тіпті егер сіздің сүйікті адамдарыңыздың бірі болса да, ұмытып кеткен дұрыс. Мұның бірнеше себебі бар.
Сусынның құрамына кіретін көмірқышқыл газы ішектегі газдарды шоғырландырады, осыған байланысты метеоризм дамиды, бұл күйдіргіге және іштің қатты ауырсынуына әкеледі.
Ұрықтың дұрыс дамуы үшін, оның сүйек және жүрек-қан тамырлары жүйесінің қалыптасуы үшін кальций қажет. Ұрық кальцийді ананың денесінен ала отырып белсенді пайдаланады. Бала көтеру кезеңінде кейбір әйелдердің тістері ауырады, буындары ауырады, газдалған су кальцийді ағзадан шығарып жіберуі бекер емес. Бұл баланың іштегі остеопорозды - сүйектердің сынғыштығын дамыта бастайтындығына байланысты.
Қантты газдалған сусындардың құрамында көптеген консерванттар, түстер, дәмді жақсартқыштар, тәттілендіргіштер мен қышқылдар бар. Өндірушілер мұны өнімнің дәмін және сыртқы түрін жақсарту үшін жасайды. Алайда, бұл қоспалардың барлығы асқазанның қабығына зиянды.
Сонымен қатар, газдалған сусындардың калория мөлшері өте жоғары, болашақ ананың артық салмақпен проблемалары болуы мүмкін.
Газдалған су ісінуді тудыруы мүмкін, себебі оның құрамында ағзадағы сұйықтықты ұстап тұратын хлорлы қосылыстар бар, соның салдарынан қан қысымы жоғарылайды.
Барлық содада белгілі E211 - натрий бензонаты бар. Ол қазірдің өзінде бауырға жақсы әсер етпейді және қышқылмен әрекеттесіп, қауіпті канцерогенге айналады. Іштегі баланың денсаулығына қауіп төндіруге тұрарлық екендігі туралы ойланыңыз?
Ал минералды су туралы не деуге болады?
Газдалған минералды су, соншалықты дәмді және жарқын болмаса да, жүкті әйелдің денесіне кері әсер етеді. Сонымен, одан бас тартуға тура келеді. Өмірдің осы қиын кезеңінде сізге қажет емес проблемалар не үшін қажет?
Алайда, әсіресе магний, калий және натрийге бай, газдалған газсыз минералды суды ішуге болады, тіпті қажет. Сусын сатып алмас бұрын затбелгіні мұқият оқып шығыңыз.
Газдалған сусындардан және емізу кезеңінен бас тартқан жөн.
Кейде жүкті әйелдердің «тыйым салынған» нәрсені ішуге немесе ішуге деген ықыласы жоқ. Әрине, кішігірім дозаларда үлкен зиян келтіруі екіталай, бірақ тіпті осы ерекше жағдайларда да «Егер сіз жасай алмасаңыз, бірақ сіз шынымен қаласаңыз, сіз жасай аласыз» деген халық мақалын ұстануға болмайды. Сондықтан, егер сіз қалауға қарсы тұруға күшіңіз жетпейтінін қаласаңыз, барлық газды сусыннан босатып, аздап ішіңіз.
Қазір сіздердің екеу екендеріңізді, болашақ нәресте үшін сіз жауапты екеніңізді әрдайым есте сақтаңыз. Сізге зиянды нәрсе оған екі есе зиянды. Баланың денсаулығы үшін сіз өзіңіздің тілектеріңізді біршама баса аласыз!
