Өз балаңның өлімі - әлемдегі ең ауыр шығын. Сіз өзіңіздің өміріңізді арнаған сіз өсірген ұл қайғылы қайтыс болды - мұндай қайғыға төтеп беру өте қиын.
Нұсқаулық
1-қадам
Ол туралы үнемі ойлануға деген құлшыныспен күресу керек болады. Бірлескен көңіл көтерудің ең бақытты сәттерінің басында «айналдыру» - мысалы: туылу, алғашқы сөздер, саябақта серуендеу, үй тапсырмасына көмектесу тек психикалық азап пен ауырсыну әкелуі мүмкін. Сіз мұны неге істеп жатырсыз? Мұндай өзін-өзі азаптау сіздің өліміңізді күтпеген жерден алған сүйікті ұлыңызды қайтара алмайды. Ол туралы естелік сіздің жүрегіңізде мәңгі сақталатыны және жарқын, таза естеліктер сіздің жаныңызды жылытатыны сөзсіз. Бірақ ол туралы үнемі ойлау жүйке ауруына әкелуі мүмкін.
2-қадам
Өзіңізді жұмыспен максималды түрде жүктеңіз. Көп уақытты алатын ауыр жұмыс сізге үнемі жылап, қайтыс болған ұлыңыз туралы ойлау мүмкіндігін қалдырмайды. Психологтар бұл терең психологиялық дағдарыстан психикалық денсаулық үшін ең аз шығынмен шығудың өте тиімді әдісі екенін бұрыннан дәлелдеп келеді. Жұмыста және сонымен бірге штаттан тыс кез-келген қосымша ақшаны алыңыз - өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз, тек ең аз уақыт болу үшін - қысқа демалыс, тамақтану және ұйықтау үшін. Рас, бұл «терапияны» екі-үш айдан артық емес жалғастыруға болады.
3-қадам
Егер сіз эмоциялардың ағымын өзіңіз жеңе алмайтындығыңызды сезсеңіз, арнайы психотерапевтке хабарласыңыз. Ол сізге қажетті моральдық қолдау көрсетеді, тыңдайды және сіздің көңіліңізден шыққан нәрсені айтуға мүмкіндік береді, сіз бірге ұлыңыздың өлімінен аман қалудың ең жақсы әдісін табасыз. Мұндай жағдайда психотерапевт қиын уақытта қолдап, осындай шығынмен күресуге көмектесетін жақын туыстары жоқ жалғызбасты адамдар үшін тамаша көмекші болып табылады.
4-қадам
Егер сіздің қаржылық және биологиялық мүмкіндіктеріңіз сізге мүмкіндік берсе, баланы дүниеге әкеліңіз. Ол қандай жынысқа жататыны, оны асырап алғаныңыз немесе сіз оны өзіңіз дүниеге әкелгеніңіз маңызды емес - ең бастысы, ол сізге таңданарлықтай балалық көзбен қарап, «мама» және «папа» деген сөздермен сөйлесіп, үнемі назар аударуды талап етеді өзіне. Түнгі бесікте жатқан баланың иіскегенін естіп, оның қуанышты күлкісін көрсеңіз, барлық қиындықтар жеңілдейді, сіздің жаныңыз жеңілдейді.
