Адамға келуі мүмкін ең жаман бақытсыздықтардың бірі - баланың өлімі. Осыдан кейін ескі өмірге оралу өте қиын, көптеген адамдар сырттан келген көмексіз жеңе алмайды. Алайда, ата-аналар өздерін тартып, қайғы-қасіретті жеңуге тырысуы керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қайғыру - бұл ұзақ мерзімді процесс, оны шамамен төрт кезеңге бөлуге болады. Бірінші кезең - шок пен ұйқышылдық. Ол шамамен бір аптаға созылады, мүмкін одан екі күн ұзағырақ. Содан кейін екінші кезең - бас тарту басталады. Ата-анасы ұлының өлгеніне сенуден бас тартады. Ол орташа есеппен қырық күнге дейін созылады, содан кейін үшінші кезең басталады - ауырсыну. Адам өзінің қайғысына төтеп беруге үйренеді, жаңа жағдайда өмір сүруге дағдыланады. Шамамен алты айдан кейін төртінші кезең пайда болады - ауырсынуды басу. Ол бір жылға дейін созылады. Сізге қаншалықты қиын болса да, уақыттың өтіп, еріксіз жеңілдік сезінетінін ұмытпаңыз. Сізге тек күту керек.
2-қадам
Психотерапевтен көмек сұраңыз - ол сізге антидепрессант емін тағайындайтын шығар. Қайтыс болған ата-аналардың топтарына қатысыңыз. Онда сіз бірдей қайғыны басынан өткерген және сізді түсіне алатын адамдардың қоршауында сөйлей аласыз. Егер сіз шағын қалада тұрсаңыз және сізде ондай топтар болмаса, ұлдары мен қыздарынан айырылған аналар мен әкелер сөйлесетін форумға тіркеліңіз.
3-қадам
Кінәңді босат. Көптеген ата-аналар, егер олар сол немесе басқа әрекетті жасамаған болса, баласының тірі болатынын елестете бастайды. «Егер біз оған велосипед бермесек, оны көлік қағып кетпес еді», «егер мен оған кешке серуендеуге рұқсат бермесем», «егер мен ұлыма жүзуді үйреттім бе? өткен жаз.» Табиғи қабілеттері бар адамдар ғана өздері болжай алмаған нәрсеге кінәлі. Қарапайым адамдар жол апаты көптеген факторлардың сәйкес келуі нәтижесінде болған және бұл олардың кінәсі емес деген пікірмен келісуі керек.
4-қадам
Психикалық ауруды жаттығу велосипедімен салыстыруға болады: сіз педаль жасайсыз, бұл көп энергияны қажет етеді, бірақ велосипед әлі де қозғалмайды. Көптеген аналар мен әкелер өздерінің қайғы-қасіреттерін шешеді, олар айналасында ештеңе байқамай, оны өмір сүреді. Өзіңізге уақытша ауыр ақыл-ой және физикалық еңбек жүктемесіз, күнделікті жұмыс жасаңыз. Көбірек демалыңыз. Кейде әлсіздікке жол беріңіз. Біртіндеп ауырсыну басылады, сіз өмір сүре бересіз.
