Жалғыз баланың өліміне төзуге тура келген адам осы қайғы-қасіретпен жиі жалғыз қалады. Әрине, басқалар онымен бірге болады және оған көмектеседі, бірақ адамдар өлім туралы сөйлесуден аулақ болады. Олар көрсете алатын моральдық қолдау сезімі екі сөйлемге дейін азаяды: «Қайратты бол» және «Өмір жалғасуда». Біздің ата-бабаларымыз алған және жақында ұмытылған білім осындай қайғылы оқиғаны бастан өткерген адамға көмекке келе алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Бұрын медицина соншалықты дамымаған кезде, отбасыларда мұндай қайғы-қасірет жиі кездесетін. Сондықтан адамдар прагматикалық тәсілді дамытып, қайтыс болған адамның туыстары бастан өткерген трагедияның келесі кезеңдерін анықтады. Өзіңіздің көңіл күйіңізді басқару үшін сіз қайғы-қасіреттің кезеңдерін білуіңіз керек. Бұл сізге уақытында түсінуге көмектеседі, егер сіз олардың біреуінде болсаңыз, бұл жағдайда мамандардан көмек сұрауыңыз керек.
2-қадам
Бірінші кезең - шок пен ұйқышылдық, онда сіз шығынға сенбейсіз және оны қабылдай алмайсыз. Бұл кезеңде адамдар өздерін басқаша ұстайды, кейбіреулері қайғыдан тоңады, кейбіреулері жерлеуді ұйымдастыруда, басқа туыстарын жұбатуда өздерін ұмытуға тырысады. «Иесіздендіру» адам өзінің кім екенін, қайда және не үшін екенін нақты түсінбейтін жағдайда пайда болады. Мұнда тыныштандыратын тұнбалар, массаж процедуралары көмектеседі. Жалғыз болмаңыз, мүмкін болса жылаңыз. Бұл кезең шамамен тоғыз күнге созылады.
3-қадам
Содан кейін, қырық күнге дейін бас тарту кезеңі жалғасуы мүмкін, онда сіз өзіңіздің жоғалтқаныңызды түсінесіз, бірақ сіздің санаңыз болған оқиғамен әлі келісе алмайды. Көбіне осы кезеңде адамдар марқұмдардың қадамдары мен дауысын естиді. Егер ол армандайтын болса, онда онымен түсінде сөйлесіңіз, оған сізге келуін сұраңыз. Марқұм туралы туыстарымен және достарымен сөйлесіңіз, оны еске алыңыз. Осы кезеңде жиі көз жасы қалыпты жағдай болып саналады, бірақ олар тәулік бойы жалғаспауы керек. Егер бітелу және ұйқышылдық сатысы жалғаса берсе, психологқа көріну қажет.
4-қадам
Қайтыс болғаннан кейін алты айға созылатын келесі кезеңде жоғалтуды қабылдау, ауырсыну туралы хабарлау қажет. Бұл кезеңде әлсіреуі және күшеюі мүмкін. Үш айдан кейін дағдарыс пайда болуы мүмкін, кінәлі сезім пайда болуы мүмкін: «Мен сені құтқармадым», тіпті агрессия - «Сен мені тастап кеттің». Осы кезеңде агрессияны басқаларға: дәрігерлерге, ұлдың достарына, мемлекетке беруге болады. Бұл сезімдер қалыпты, ең бастысы, олар басым болып кетпеуі керек және агрессия созылмайды.
5-қадам
Ауырсынуды жеңілдету қайтыс болғаннан кейін бір жылға дейін болады, бірақ әдетте жаңа толқу күтіледі. Егер сіз қайғыңызды қалай басқаруға болатындығын білсеңіз, онда сіздің қасірет болған күндегідей сезімдер күшейе бермейді.
6-қадам
Егер сіз осы кезеңдердің барлығын қалыпты түрде өткен болсаңыз, онда екінші жылдың аяғында «жоқтау» процесі аяқталады. Бұл сіз бастан өткерген қайғыңызды ұмытып кетесіз дегенді білдірмейді, бірақ осы уақытқа дейін сіз қайтыс болған адамсыз өмір сүруді үйреніп, оны жарқын есіңізде ұстайсыз, сіздің мұңыңыз әрдайым көз жасымен жүрмейді. Сізде жаңа жоспарлар, жаңа мақсаттар мен өмірге ынталандыру болады.
