Жаяу жүру балаға таза ауамен дем алып, D дәруменін қабылдау үшін қажет, жаңа туған нәрестемен бірінші серуендеуге қашан бару нәресте мен ананың жағдайына, сондай-ақ терезе сыртындағы ауа-райына байланысты.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер ауа-райы жылы, құрғақ болса, анасы мен баласы өздерін жақсы сезінсе, сіз бірінші серуендеуге ауруханадан шыққаннан кейін бірден шығуға болады. Босанғаннан кейін көбінесе әйелді тігеді, мүмкін сізде кесар тілігі болды, содан кейін, ең алдымен, сіздің жағдайыңызды бағалаңыз. Тасымалдағыш арбаның салмағы 20 кг-ға жетуі мүмкін, ал көбінесе серуендеу кезінде анасы баласымен арбаны көтеруге мәжбүр болады, ол баспалдақпен немесе биік жолмен кездеседі. Егер сіз мұндай салмақты көтере алмасаңыз, сыртта жүруге асықпаңыз.
2-қадам
Қыста босанғаннан кейін 2 апта ішінде балаңызбен бірге үйден кету ұсынылмайды. Баланың өмірінің алғашқы айында педиатрлар ауа температурасы жел болмаған кезде -15 градустан, ал желді ауа-райында -10 төмен болса, баламен жүрмеуге кеңес береді. Бұл күндері сіз балконға серуендеуді ұйымдастыра аласыз. Баланы киіндіріп, оны коляскаға салып, балкон терезесін ашыңыз. Арбаны жел соқпайтын немесе балаңыздың бетіне қар түспейтін етіп орналастырыңыз. Егер сізде балкон болмаса, бөлмеде балаңызбен серуендеуге болады. Балаңызды және өзіңізді киіндіріп, терезені ашыңыз. Мұндай серуендеу үшін бөлек бөлмені қолданған жөн, өйткені бөлмедегі ауа ұзақ уақыт бойы салқын болады.
3-қадам
Ыстық жазда ауа температурасы қолайлы болған кезде серуендеу үшін таңертең немесе кешкі сағаттарды таңдаңыз. Өте ыстық кезеңдерде жаяу жүруден бас тартқан дұрыс. Балаға ыстық қалада жүргеннен гөрі бірнеше апта бойы ауа температурасы жайлы пәтерде болу әлдеқайда пайдалы болады.
4-қадам
Көктемде және күзде алғашқы серуендеуді бала туылғаннан кейін 2 аптадан кейін жасауға болады. Жаңбырлы ауа-райы үйде қалуға себеп болмайды. дымқыл ауа сіздің балаңызға пайдалы. Анам ылғалданбау үшін немен жүретінін алдын-ала ойластырып, коляскаға плащ сатып алу керек. Егер терезенің сыртында найзағай, жаңбыр немесе қатты жел болса, серуендеу басқа уақытқа шегеріліп немесе келесі күнге ауыстырылуы керек.
5-қадам
Алғашқы серуендеуге 10-15 минут жеткілікті болады. Бірақ егер бала ұйықтап қалған болса және сіз нәресте қатып қалмайтындығына сенімді болсаңыз, сіз оның оянғанын күтіп, содан кейін ғана үйге барасыз. Болашақта серуендеудің ұзақтығын баланың өмірінің 1-1,5 айына дейін көшеде 1, 5-2 сағатта болатындай етіп арттыру керек. Жаңбыр немесе қатты аяз кезінде анама ұзақ жүру қиын болады. Егер сіз суық немесе дымқыл болсаңыз, үйге барыңыз, өйткені, ең алдымен, балаға сау ана керек.
