Жаңа туылған нәрестемен өмірдің екінші аптасынан бастап жүру керек. Серуендеу балаға зиян тигізбеуі үшін сіз қарапайым ережелерді сақтауыңыз керек.
1. Егер ауа температурасы -10 төмен емес және +30 градустан жоғары болмаса, сіз балаңызбен жүре аласыз.
2. Балаңызды жаяу жүруден 10 минут бұрын тамақтандырыңыз.
3. Бірінші серуен 3-5 минут болуы керек. Екінші - 10-15 минут. Әрбір келесі жүру алдыңғыға қарағанда 5 минутқа ұзағырақ болуы керек
4. 3 айға дейінгі балалармен күніне 2-3 рет, 3 айдан асқан балалармен - күніне 3-4 рет серуендеу керек.
5. Далаға шығар алдында алдымен өзіңді киіндір, содан кейін балаңды киіндір. Бала көшеде терлемейді және суық тигізбейді.
6. Балаңызға тым жылы киінбеңіз. Серуендеу кезінде баланың терлеп, тоңып қалмауын қадағалаңыз. Егер бұл орын алса, дереу үйге оралыңыз.
7. Қажет болса, сіз киімнен бір нәрсе алып тастай алатындай етіп баланы қабат-қабат киіндіріңіз.
Жаяу жүру сіздің кішкентайыңызға пайдалы болады, сонымен қатар ұйқы мен тәбетті жақсартады. Тек ластанбаған, жасыл желектері бар және автомобиль жолдарынан аулақ жерлерді серуендеуге таңдаңыз.
