Қыста да сәбилермен жиі жүру өте маңызды. Қыстың таза ауасы нәрестенің иммундық жүйесін нығайтады, көптеген аурулардың алдын алуға көмектеседі. Серуендеу тек пайда әкелуі үшін, оған дұрыс дайындалу керек.
Қыста баламен серуендеу
Балаға екі аптадан бастап қысқа қысқы серуендеуді ұйымдастыруға болады. Сонымен қатар, алғашқы осындай серуендеу бірнеше минутқа созылуы керек, ал сырттағы температура минус бестен төмен болмауы керек.
Температура минус он бестен төмен болса, сіз баламен серуендеуге бармаңыз, өйткені кішкентай балалар мұндай жағдайда жылуды тез жоғалтады.
Қыста бір айдан асқан нәрестелермен бір сағаттан бір жарым сағатқа дейін жүру керек, егер температура минус он градустан төмен түспесе. Баланы төмен температураға бейімдеу үшін жиырма минуттық серуендерден бастаған жөн.
Микробтар ауада шамамен минус он градус температурада қатып қалады, бұл оны іс жүзінде зарарсыздандырады. Сонымен қатар, вирустардың тасымалдаушылары да бар - олармен, мысалы, дүкен, лифт немесе қоғамдық көлік сияқты шектеулі жерлерде қарым-қатынас жасауыңыз керек. Балаңызды вирустардан қорғау үшін сіз антимикробтық оксолинді майларға жүгіне аласыз.
Сыртта қатты жел немесе ылғалдылық болса, жүруді ұмытып кетуіңіз керек. Мұндай жағдайларда суық әлдеқайда өткір болады, сондықтан гипотермия тезірек жүруі мүмкін.
Сіз балаңызды орап алуыңыз керек пе?
Егер сырттағы температура минус он градустан төмен болмаса, баланы жылы шляпаның үстіне сорғышпен орамаңыз, өйткені суықтан мұндай қосарланған қорғаныс жағымсыз парниктік әсер етуі мүмкін.
Шарфтар сәбилер үшін ата-аналар қалағандай пайдалы емес. Мойын аймағында бірқатар маңызды артериялар бар, егер олар қызып кетсе, олар кеңейеді, басына қан көп ағып кетеді, сонымен бірге қан айналымының жетіспеушілігінен аяқтар мен қолдар қатты мұздауы мүмкін.
Ең қатты аязда баланың аузын шарфпен жаппаңыз. Тіпті сәбидің демі тым қатты емес, ол шарф матасын ылғалдандырады, ол қатып қалады, ал бала оған өте суық ауамен дем алуға мәжбүр болады.
Баланың салқындағанын түсіну үшін мойнын жағадан артқы жағынан сезіну жеткілікті. Егер аймақ суық болса, баланы көрпемен ораңыз немесе үйге барып, оларды жылы күйде өзгертіңіз. Егер сіздің теріңіз жылы және құрғақ болса, сізде бәрі жақсы. Егер ол ыстық және тершең болса, балаңыз қатты қызып кеткен, сондықтан үйге қайтқаныңыз абзал. Баланың щектеріне де назар аударыңыз. Егер олар өте бозғылт болса, сіз үйге баруыңыз керек, себебі бала суық. Дегенмен, сау қызарудан қорықпаңыз - қызғылт щек бәрі дұрыс екенін көрсетеді.
