Секс әйелдерге де, ер адамдарға да жағымды әсер етеді. Бұл денсаулықты нығайтады, көңіл-күй мен сергектікті жақсартады. Тұрақты жыныстық қатынас - әл-ауқаттың кепілі.
Өте белсенді емес жыныстық өмір әл-ауқатқа әсер етеді, көбінесе апатия, ұйқысыздық, ашуланшақтық, кейбір жағдайларда созылмалы аурулардың өршуіне және иммунитеттің төмендеуіне әкеледі. Рас, жыныстық марафондар адам ағзасын ауыр күйзеліске ұшыратып, оны азайтатындықтан, жыныстық қатынастың артық болуы сирек пайдалы екенін ескеру керек. Әйелдер мен еркектерге жыныстық қатынас қалағанынша қажет деп айтуға болады, егер бұл процесс жағымды болса және денеге кері әсер етпесе.
Сексологтар аптасына жыныстық қатынастың оңтайлы саны 2-ден 5-ке дейін деп санайды, олар денені жыныстық қатынастан алатын барлық нәрсемен қамтамасыз ету үшін 2 рет жеткілікті екенін атап көрсетеді. Алайда, егер сізге ыңғайсыз болып көрінсе, кез-келген кестені ұстанбауыңыз керек, егер сіз және сіздің серіктесіңіз аптасына 3-4 рет махаббатты сирек жасай алса, сіз ренжімеңіз. Қазіргі өмір ырғағы жалықтырады, сондықтан кейде жыныстық қатынасқа уақыт болмайды. Осы аптада сіз қанша рет сүйіспеншілікке қол жеткізгеніңізді мұқият қадағалап отырудың қажеті жоқ, өйткені әртүрлі жұптардың нормалары әртүрлі.
Жыныстық өмірдің қанықтылығы мен жүйелілігі серіктестердің жасына, олардың темпераментіне, өмір салты мен әдеттеріне байланысты. Кейбір адамдар жоғары жыныстық белсенділіктерімен ерекшеленбейді, олар жазбаларға ұмтылмауы керек, сәйкесінше темпераменті бар адамды табу әлдеқайда дұрыс болар еді, осының негізінде оларда келіспеушіліктер болмауы керек.
Уақыт өте келе ерлердегі жыныстық талпыныстың деңгейі мен қарқыны төмендейді. Бұл өскен сайын олардың тестостерон деңгейі төмендейтіндігімен байланысты, бұл тікелей либидоға байланысты жыныстық гормон. Бұл жағдайда дүрбелең болмау немесе импотенцияға ем іздеу өте маңызды, әдетте жыныстық белсенділіктің төмендеуі баяу жүреді, сондықтан ер адамдар қартайғанға дейін «қатарда қалады».
Кейбір жағдайларда жыныстық өмірдің заңдылығы жас жұбайлардың отбасылық өмірін орнатқаннан кейін зардап шегуі мүмкін. Бастапқыда екі серіктес те жыныстық қатынасқа түсуді барынша ұзақ уақыт өткізгісі келеді, содан кейін олар екінші жартысының әдеттеріне бейімделе отырып, бір-біріне ысқылаған кезде, жыныстық қатынасқа деген құлшыныс деңгейі айтарлықтай төмендейді, қарым-қатынас әдеттегідей болады. Нәтижесінде, қарым-қатынастар бұзылады, өйткені жыныстық қатынасты болдырмастан стресс пен негатив пайда болады. Мұндай жағымсыз сценарийден аулақ болу үшін кейде өзіңізді және серіктесіңізді әдеттегіден шығарып, романтикалық күндер ұйымдастырып, ессіз нәрселер жасау жеткілікті. Бұл жұптың жыныстық өмірінің сапасы мен қарқындылығына жақсы әсер етеді.
