Біз, әрине, адам ағзасы тез бұзылатындығын, ертелі-кеш өлетінімізді ақылмен түсінеміз, бірақ бізді тастап кеткен достарымыз бен туыстарымыз туралы, тіпті олардың ұзақ уақыт ауырған адамдар туралы уайымдау қаншалықты қиын. уақыт немесе қазірдің өзінде өте ескі болды. Жақын адамымыздың өлімі одан да қиынға соғады, бұл кенеттен, осы өмірде қалған кезде, дау-дамайды аяқтамай, оған айтқымыз келген, бірақ үлгермеген махаббат пен кешірім сөздерін айтпай-ақ болдық. Жақын адамыңның қайтыс болуы өмір үшін ауырсыну болуы мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Алғашқы күндері, қайғы қатты болған кезде, «өзіңізге келу» үшін дәрі-дәрмектерді ішпеңіз, айқын сананың уақытша өшуін табиғат қамтамасыз етеді, бұл адамға одан да үлкен психологиялық жарақаттан сақтануға мүмкіндік береді. Егер сіздің жерлеу рәсіміне қатысуыңыз қажет болса, онда бұл сізді уақытша «ақымақтықтан» шығарады, өйткені жерлеу рәсімдері тірі, тірі адамдар үшін ойлап табылған. Бұл әрекеттер адамға жиналуға көмектеседі және психикалық азап шегуге көмектесу үшін дене күшін жұмылдыруға мүмкіндік береді.
2-қадам
Жақын адам қайтыс болғаннан кейін көбінесе кінәсін сезінеді. Бұл тіпті кез-келген жағынан кінәлі емес адамда пайда болуы мүмкін, тек өлім негативпен байланысты, сондықтан ол жағымсыз эмоцияларда көрінеді. Талдаңыз, мүмкін сіз кеткен адамның алдында ештеңе үшін кінәлі емессіз және оның өлімінен туындаған психикалық жарақатты күшейте отырып, өзіңізді жазалауды тоқтатыңыз.
3-қадам
Егер сіз сенуші болсаңыз, онда шіркеуге барыңыз, діни қызметкермен сөйлесіңіз. Ол өлімді жиі көреді, мүмкін ол да сені жұбататын сөздер таба алады. Атеистер де оқшауланбауы керек. Досыңызбен немесе отбасыңызбен сөйлесіңіз, сізді марқұммен байланыстырған барлық жақсы нәрселерді есте сақтаңыз. Сіздің өзіңізді осылай қинап жатқаныңызға ол өмірде қалай қарайтынын ойлаңыз.
4-қадам
Біреулер үшін үлкен моральдық жұбаныш - бірлесіп басталған істерді жалғастыру. Кеткен досына оның аяқтай алмаған жұмысын аяқтағаннан жақсы естелік пен ескерткіш бар ма?
5-қадам
Өзіңізді бақылауда ұстауға тырысыңыз, өзіңізге деген жаман көзқарасқа лайық емес туыстарыңыз бен достарыңыздан адаспаңыз. Мұндай ішкі бақылау - бұл адаммен жұмыс, бұл орнын толтыруға болмайтын шығынды оңай жинауға мүмкіндік береді.
6-қадам
Егер сіз жеткілікті уақыттан кейін жоғалтқаныңызды ұмыта алмасаңыз, онда психологиялық қызметке немесе қалыпты өмірге оралуға көмектесетін тиісті маманға хабарласудың мәні бар шығар.
