Кейде психологиялық стрессті өз бетімен жеңу қиынға соғады. Сіздің бақытсыздығыңызды бөлісетін адам болмаған сәтте сіз тәулік бойғы қолдау қызметінің нөмірін теріп, жедел түрде кәсіби көмек ала аласыз.
Тәулік бойғы ақысыз психологиялық қолдау нөмірі проблеманы өз бетімен жеңуге күшіңіз жетпейтін жағдайларда қолданылуы мүмкін және қажет. Егер сіздің қасыңызда сізге көмектесетін адам болмаса, сізге кеңес пен қолдау қажет болса, жай ғана қоңырау шалып, кеңес берушіге бәрін айтыңыз.
Сөз сөйлеу мүмкіндігі
Психологиялық көмек қызметі сөйлеуге мүмкіндік береді. Қиындыққа тап болған немесе бір нәрседен көңілі қалған адамдар үшін оны тыңдау өте маңызды. Егер сіз әділетсіз ренжіген болсаңыз немесе қайғыңызды қалай жеңуді білмесеңіз, сіз өз сезімдеріңізді білдіруіңіз керек.
Кеңес берушімен сөйлесу мәселені шешудің алғашқы қадамы бола алады.
Кейбір адамдар өздерінің бақытсыздықтары туралы туыстарына немесе достарына айту қиынға соғады. Мұның бірінші себебі - олардың іс-әрекеттері үшін ұят және соттың шешілмеуі. Екінші себеп, досыңызбен кейбір жеке заттар туралы сөйлескенде, сіз әңгіменің толық құпиялылығына күмәнданасыз. Үшіншісі - жақын адамдарға ауыртпалық салуды қаламау, оларды өз проблемаларымен ауырлату.
Бұл жағдайда сенім телефоны - шығудың ең жақсы жолы. Бейтаныс адамға олардың құпияларына сену оңайырақ болуы мүмкін. Көре алмайтын адаммен сіз өзіңіздің жаныңыздағы нәрсемен бөлісе аласыз. Сонымен қатар, психологиялық кеңес беру персоналы өз міндеттерінің бір бөлігі ретінде құпиялылықты сақтауға міндетті.
Сырттан қарау
Психикалық денсаулық қызметкерімен өзіңізді толғандыратын мәселелерді талқылай отырып, сіз кәсіби кері байланыс аласыз. Кейде жағдайды сырттан қарау қазіргі жағдайды тез түсінуге және одан шығудың жолын табуға көмектеседі.
Сенім телефоны бойынша кеңес сізге жағдайдың бұрын байқамаған жақтарына назар аударуға көмектеседі.
Сіз қамқоршының бейтарап көзқарасының арқасында жаңа ойлауды және әрекетті бастауға болады.
Кәсіби кеңес
Психологиялық көмек қызметінде тиісті білім алған және қосымша білім алған персонал жұмыс істейтінін атап өткен жөн. Қызметкерлер өз жұмысында кәсіби психологтардың әдістерін қолданады, сондықтан оларға сенуге болады.
Мұндай анықтама орталығындағы жұмыс келесідей құрылымдалған: бірінші кезектегі кеңес беруші сіздің проблемаңыздың қандай болатынын анықтайды және оның ауырлық дәрежесін анықтайды. Жағдайға байланысты, ол сізбен бірге сапта қалады немесе басқа адамға ауысады.
Сонымен қатар, маман сіздің мәселеңізді түсінеді және тиісті қолдау көрсетеді. Психологиялық көмек қызметі жедел кеңес беру үшін құрылғанын ұмытпаңыз. Оның жұмысы сіздің кездесулеріңізді психологпен алмастырмайды, өйткені кейде бұл қысқа мерзімді нәтиже береді. Бірақ сіз тынышталып, дағдарыстан шығу жоспарын белгілеп, жалғыз емес екеніңізді сезіне аласыз.
