Сезімдер көбінесе ақыл-ойдан басым болады, сондықтан жақын адамыңызды ұмыту қиынға соғады. Алайда, сәтсіз махаббат туралы ойлардан мәңгілікке арылуға болатын үш қарапайым қадам бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз өзіңіздің сүйіктіңізді үш оңай қадаммен ұмыта аласыз: жіберіңіз, өзгертіңіз және қайтадан ғашық болыңыз. Сондықтан бірінші қадам - сүйіспеншілігіңізді «босату». Мұны істеу үшін, өзіңізге тізім жасаңыз немесе оның барлық жағымсыз қасиеттері мен қасиеттерін қағазға түсіріңіз. Идеал адамдар іс жүзінде жоқ, сондықтан сіз қысқа немесе ұзын тізімге ие боласыз, қайта қарау, осы адам туралы ойлауға деген ықыласыңызды жояды. Кейбір адамдар бұрын адамдарды жақындастырған барлық жақсы нәрселерді есте сақтауды және жазуды жөн көреді. Болашақта бұл қағазды өртеуге болады. Оның жануы кезінде адамның барлық естеліктері жадынан өшіп қалатындай сезім пайда болады.
2-қадам
Екінші қадамға өтіңіз. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды өткен күндердің естеліктерін жіберіп, өзгертіп, жаңа өмір сүре бастағанда ұмыта аласыз. Мысалы, кейбір адамдар сыртқы көрінісін жаңа шаш қиюмен, сәнді киімдермен және басқаларымен жақсы жаққа өзгертеді, ал басқалары жаттығу залына жазылу немесе басқа спорт түрлерімен айналысу арқылы пішінін өзгертеді. Мұның бәрі өз-өзіне деген сенімділік пен өзіне деген сенімділікті береді, ал аяныштық, үмітсіздік пен ескі күндерді аңсау мазасыздануды тоқтатады.
3-қадам
Екінші қадамға қосымша және бақытсыз махаббатқа арналған тиімді құрал - өмірді жақсартатын және оны ерекше мағынамен толықтыратын жаңа жарқын әсерлер. Сіз оларды жаңа немесе қызықты хоббилердің көмегімен алуға болады, мысалы, автомобиль немесе мотоцикл басқару, экстремалды спорт және демалыс және басқалар. Сондай-ақ ұзақ сапарға, әлі белгісіз елге немесе қалаға баруға тырысу керек. Кейбір адамдар ойластырылған жұмыс немесе оқу сүйетін адамыңды ұмытуға көмектеседі деп сендіреді. Сізге күн сайын өз міндеттеріңізді орындау, бастаған жұмысты аяқтау және мақсатыңызға жету қажет. Жауапты жұмыс - бұл жағымсыз ойлардан алшақтау және көбінесе жоғарылату немесе жалақы сияқты жағымды нәтижелер береді.
4-қадам
Сүйіктіңізді ұмытуға мүмкіндік беретін үшінші және соңғы қадам - бұл жаңа сүйіспеншілікті іздеу. Егер адам сүймейтін болса, онда сіздің тағдырыңызды осы рөлге көбірек сәйкес келетін басқа адаммен байланыстыруға тырысу керек шығар. Мұны істеу үшін сіз айналаңыздағы адамдармен көбірек қарым-қатынас жасауыңыз керек, уақыт өте келе жаңа махаббат ескіні алмастырады және онымен бірге жаңа және адал достар. Ең сорақысы - өз ішіндегі эмоциялар мен ойларды тежеп, өзін басқалардан оқшаулау. Әрине, орындалмаған үміт туралы жағымсыз ойлар сізді аз-кем мазалайды, бірақ бұған уақыт жоғалтпай, барлық мәселелерді тезірек шешуге тырысқан абзал.
