Ер адамдар әйелдерге қарағанда өздерінің маңыздыларымен қоштасады деп санайды. Бірақ іс жүзінде олар азап пен психикалық азапты бастан кешіреді.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіздің сүйікті әйеліңіз сізді тастап кетсе, сіз депрессияға ұшырамауыңыз керек, қайғы-қасіретіңізді алкогольге батырмаңыз немесе өзіңізге қайтып оралмаңыз. Сіздің ажырасуыңыздың жағымды жақтарын іздеңіз. Бәлкім, сіз өзіңіздің достарыңызбен және ескі достарыңызбен сөйлесуге жеткілікті уақыт болмадыңыз ба? Содан кейін ескі достықты орнатыңыз, достарыңызға қоңырау шалыңыз, кездесулер жасаңыз және көңіл көтеріңіз. Сізді әрдайым қиын кездерде қолдайтын адамдармен қоршаңыз. Сіздің қызыңыз сізді жұмыстан алшақтату үшін үнемі қасында болды ма? Енді бұл сізге зиян тигізбейтіні анық. Өзіңізді алаңдатып қана қоймай, қаржылық пайда әкелетін іс-әрекеттерге баулыңыз.
2-қадам
Сіз өзіңіздің бос уақытыңызды алатын бір нәрсе туралы ойланыңыз. Дәл қазір сіз қайғылы ойларыңызбен жалғыз бола алмайтыныңызды ұмытпаңыз. Спортпен айналысыңыз, жүзуді үйреніңіз, кітап оқыңыз, шет тілдерін үйренуді бастаңыз, кешкі жүгіруді жүргізіңіз. Белсенді болу сізге жағымсыз энергияны босатуға, ашуланшақтық, ашуланшақтық пен стресстен арылуға көмектеседі. Өзіңізді қайғылы музыка тыңдаудан және мелодрамаларды көруден құтқарыңыз, бұл сіздің көңіл-күйіңізді бұзады және өткен сәтсіз махаббатыңызды еске түсіреді.
3-қадам
Сізді тастап кеткен адаммен өткен қарым-қатынасыңызды еске түсіретін кез келген нәрседен құтылыңыз. Егер сізде хаттар, ашық хаттар, хабарламалар, сыйлықтар немесе бірлескен фотосуреттер болса, лақтырыңыз, өшіріңіз, жойыңыз. Өткенге деген сағыныштық естеліктеріңізді ештеңе қоздырмауы керек. Жан серігіңізбен болған жерлерге барудан бас тартқан дұрыс. Бұл жақсылыққа апармайды. Сонымен қатар, сіз бұрынғы адамдармен кездейсоқ кездесетін жерлерде пайда болудан аулақ болыңыз. Кез-келген соқтығысу сізге қатты психикалық ауырсыну мен қайғы-қасірет әкелуі мүмкін, кейде тіпті ауру қарым-қатынасты жаңарта алады, ол бәрібір тек ажырасумен аяқталады.
4-қадам
Кейбір жігіттер сүйікті сүйіктісімен ажырасқаннан кейін, оның орнына оның орнын іздей бастайды. Бұл опция да жұмыс істейді. Тек үмітіңізді үзбеңіз, алкогольдік мас күйінде қыздар болатын орындарға барыңыз және бірінші кездескен адаммен бірге ұйықтаңыз. Айналаңызға қараған дұрыс - сіздің таныстарыңыздың арасында сіздің назарыңызға лайық адам болуы әбден мүмкін. Мүмкін ол сізге бақытсыз махаббатты ұмытып, бақытты етуге көмектеседі.
