Қызғаныш - бұл әдеттегі және толықтай адекватты адамға тән сезім, мүмкін. Барлық сезімдері мен эмоцияларын жойған адамдар ғана мүлдем қызғанбайды. Жеңіл қызғаныш табиғи және бұл сүйіспеншіліктің кері жағы. Бірақ бұл сезім жойқын болуы мүмкін. Сонда не істеу керек?
Кейде қызғаншақ адам өзін-өзі басқаруды жоғалтады, содан кейін қоршаған әлем құлдырай бастайды. Қарым-қатынас құлайды, махаббат, отбасылық күйрейді, қызғаншақ адамның жаны құлайды.
Егер сіз қызғаншақ болсаңыз және бұл сіздің өміріңізге кедергі келтіретін болса, қызғаныш жағдайына сіз емес, серіктесіңіз кінәлі деп өзіңізді тыныштандырмаңыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің опасыздығына күдік келтіретін дәлелдерді үнемі іздейсіз: сіз телефонмен сөйлесуді тыңдайсыз, смс оқисыз, қадағалайсыз, детективтерді жалдайсыз, жағдайларды реттейсіз. Сіз тоқтап, өзіңізге сұрақтар қоюыңыз керек: сіз өзіңіздің серіктесіңіздің барлық құпияларын білгіңіз келе ме және онымен өмір сүре аласыз ба.
Егер сіздің қызғанышыңыз негізсіз болмаса, сатқындық фактісі айқын болса, қызғанышпен күреспей, онымен қалай өмір сүруге болатынын, одан әрі не істеу керектігін ойлаған жөн. Өзіңізді түсіну маңызды. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді жақсы көресіз бе, сатқындық фактісімен келісе аласыз ба, неге бұл жағдай. Мүмкін сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызбен серіктесіңізді алдауға итермелеген шығарсыз? Егер сіз бірге болғыңыз келсе, онда сіз өзіңізге және сіздің қарым-қатынасыңызға жұмыс жасауыңыз керек. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге сенуді үйренуіңіз керек. Сенім болмаса, үйлесімді одақ құру мүмкін емес. Сіздің серіктесіңізге көбірек көңіл бөліңіз, мүмкін оның жетіспеуі сатқындыққа себеп болды.
Егер қызғаныштың айқын себептері болмаса, онда көбінесе бұл сезімді өткен тәжірибе, өткен жарақаттық жағдай тудырады. Мысалы, қоштасу, сатқындық, ажырасу. Сіз оның қайталануынан қорқасыз, ал қызғаныш бұл жағдайда қорғаныс реакциясы, бұрын бастан кешкен азаптан қорғануға деген ұмтылыс сияқты. Бұл жерде өткен мен болашақ бір-бірімен өте тығыз байланысты болғанымен, әртүрлі болатынын түсіну маңызды. Өткен азапты босатыңыз, сізді ренжіткендердің бәрін кешіріңіз, ең бастысы, өзіңізді кешіріңіз. Қазір бәрі басқаша екенін түсіну керек, басқаша болуы керек. Бұл сізге оңайырақ болады.
Бірақ қызғаныштың себебі өзін-өзі бағалаудың төмендігі, сенімсіздік. Мұндай жағдайда шығудың бір ғана жолы бар - өзін-өзі бағалауды, өзіне деген сенімділікті, тартымдылығына, жақсы қасиеттеріне арттыру.
Ал егер олар сізді қызғанса? Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен сөйлесуіңіз керек, қызғаныштың себебін анықтауға тырысыңыз. Сіздің серіктесіңіз сізден күмәнданатын жағдайлар жасамауға тырысыңыз. Бірақ оған әр адамның өзінің жеке кеңістігі, өз қызығушылық саласы болуы керек екенін түсіндіріңіз. Сонымен бірге, серіктеске өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді, оған деген шынайы көзқарасыңызды және оған қамқор болуыңызды көрсету өте маңызды.
Шындықтағы сүйіспеншілік белгілі бір дәрежеде жетілмеген және жетілмеген, көбіне күмән, сенімсіздік, серіктесінен айырылып қалудан қорқу және, демек, қызғаныш. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз, сүйіспеншілігіңізді серіктесіңізге беріңіз, оған сеніңіз, сонда сіз қызғаныштың жойқын күшке айналуынан аулақ бола аласыз.
