Кез-келген қоштасу, егер бұл екі жақтың шешімімен болса да, қиын. Романтика кезінде сіз адамға үйренесіз, онымен белгілі бір жоспарлар мен үміттерді байланыстырасыз, өмір ырғағын оның әдеттеріне келтіресіз және т.б. Ажырасқаннан кейін жан тыныштығын табу оңай емес.
Нұсқаулық
1-қадам
Эмоцияларыңызды босатыңыз. Сіз өз сезімдеріңізді жібермейінше, өзіңізге жылауға мүмкіндік беріңіз, бәрін эмоционалды түрде өткізіңіз, сіз шынымен де тыныштала алмайсыз. Бәрін өзіңізде сақтау психикалық жайлылық тұрғысынан ғана емес, зиянды - денсаулыққа қауіпті. Жыламаған көз жасы мен реніш невроздың дамуына, созылмалы аурудың өршуіне т.б. Сіз жылай аласыз, айқайлауға, заттарды жыртуға және ыдыс-аяқтарды сындыруға болады - сізді қысым жасайтын ойлар мен сезімдерден босататын барлық нәрсені жасаңыз.
2-қадам
Істейтін нәрсе табыңыз. Біраз уақытқа дейін сіздің ойларыңыз бұрынғы өміріңізбен және сіздің өміріңізбен айналысады - оны алаңдауға уақыт болмайтындай етіп жасаңыз. Сіздің өміріңізді толығымен толтырыңыз - өзіңізді жұмысқа жүктеңіз, хоббиіңізді табыңыз, денеңізді спортзалдағы кемелділікке және сарқылуға жеткізіңіз және т.б. Күнделікті және бос жұмыс сіздің басыңыздан өткен туралы нәтижесіз ойларды біртіндеп шығаруға көмектеседі.
3-қадам
Айналаңызды өзгертіңіз. Егер сіз өткен күндер туралы естеліктерден үнемі сүрінсеңіз, тынышталу қиын - ортақ пәтер, таныс орындар, мейрамханалар және сіздің өміріңіздің басқа элементтері сізді ұзақ уақыт тепе-теңдіктен шығаруы мүмкін. Сондықтан, заттарыңызды жинап, саяхатқа барыңыз - басқа елге, қалаға, тек елге. Сізге тыныс алу оңайырақ жерде болыңыз - жаңа әсерлер мен таныстар, эмоциялар мен тәжірибелер сізді алаңдатады.
4-қадам
Өзіңіздің бағалауыңызды көтеріңіз. Көптен армандаған, бірақ уақыт жеткіліксіз болған немесе бұрынғы серіктес сіздің қызығушылығыңызды құптамаған нәрсені жасаңыз. Енді ешқандай кедергі жоқ - сіз боссыз және уақытыңызды қалағаныңызша басқара аласыз. Тілдерді үйреніңіз, би студиясына жазылыңыз, сыртқы түріңізге күтім жасаңыз, имиджіңізді өзгертуге тәжірибе жасаңыз.
5-қадам
Жаңасына ашыңыз - қоғамдық өмірге белсенді қатысыңыз. Сіз алаңдап қана қоймай, жаңа достар таба аласыз. Өткенді еске түсіретін кез-келген нәрседен құтылу арқылы үйді қайта жасаңыз - сіз жай ғана тұсқағазды өзгерте аласыз немесе үлкен макияж жасай аласыз. Жақсылықты бақылаңыз, азап шегуді тоқтатыңыз және жаңа мүмкіндік ретінде қоштасыңыз - осылайша өмір сізге бақытты болатын «өзіңіздің» адамыңызбен кездесу мүмкіндігін береді.
