Жаяу жүру - нәрестені күтудің ажырамас бөлігі. Оның ұзақтығы көптеген факторларға байланысты: ауа райы жағдайлары, ана мен баланың өз қалауы мен әл-ауқаты.
Балаға өмірдің алғашқы аптасынан бастап таза ауа қажет. Жаңа туған нәрестемен серуендеу ұйқының ұйқысын арттырады, өкпенің оттегімен қанықтырылуының арқасында, сонымен қатар күн сәулесінде Д дәрумені түзіліп, баланы рахиттен қорғайды.
Қашан серуендеу керек
Көптеген педиатрлар жылы мезгілде туылған нәрестелермен ауруханадан шыққаннан бастап, ал күзде және қыста туылған нәрестелермен өмірдің екінші аптасында жүру керек деп сенуге бейім. Осылайша, үгінділер денесі қоршаған ортаға тез бейімделеді. Кішкентай адамның қыстың таза ауасына үйренуі үшін, балконға немесе мұқият желдетілетін бөлмеде алғашқы серуендеуге болады.
Қалай болғанда да, алғашқы серуендер 15-20 минуттан басталуы керек, бір айға дейін ауада баламен бірге жүру уақытын екі сағатқа дейін көбейту керек.
Қыста олар жаңа туған нәрестемен бірге минус 10 градусқа дейінгі температурада және ұзақ уақыт жүрмейді. Егер сыртта суық жел соқса, арбаның түбіне жылы көрпе немесе матрац қоя отырып, серуендеу уақыты ең көбі жарты сағатпен шектелуі керек. Тәжірибелі педиатрлар нәрестеге тым жылы киінбеуге және мұрнын көрпемен жаппауға кеңес береді. Жаңа туған нәрестедегі киімнің оңтайлы мөлшері ананың кигенінен бір қабат артық.
Жылы мезгілде сіз көшеде кем дегенде күні бойы қиқыммен бола аласыз. Іс жүзінде көптеген балалар нәрестеден тамақтануға дейін серуендей алады. Нәрестелер үшін бұл уақыт жарты сағаттан бір сағатқа дейін, бөтелкедегі балалар үшін сәл ұзағырақ - бір жарым сағатқа дейін созылады. Қатты қызу кезінде, 25-30 градустан жоғары температурада, жаңа туған нәресте жылу немесе күн соққысын алмауы үшін ұзақ серуендеу ұсынылмайды. Бұл жағдайда көлеңкелі жерде серуендеу өте жақсы, немесе көшеде болған уақытты таңертең немесе кешке ауыстыру керек.
Қанша жүру керек
Жас аналар көбінесе баламен неше рет шығу керек деген сұрақ қояды. Мұның бәрі әйелдің әл-ауқатына және кішкентай үгінділерге байланысты. Егер екеуі де өздерін жақсы сезінсе, онда серуендеуді жақсы ауа-райында күніне екі рет жасауға болады. Басқа жағдайларда, кішкентаймен күніне бір рет қана серуендеудің немесе серуендеуге мүлдем шықпаудың, бірақ нәрестенің әйнектелген балконда немесе жақсы желдетілетін бөлмеде болуын шектеудің еш айыбы жоқ.
Жоғарыда айтылғандардың бәрін қорытындылай келе, серуендеудің негізгі ережелерін бөліп көрсетуге болады. Күніне кемінде бір рет жаңа туған баламен серуендеу керек. Уақыт өте келе серуендеуді анасы ауа райы жағдайлары мен ақыл-ойды басшылыққа ала отырып анықтайды.
Баламен өмірдің алғашқы апталарында 30-дан жоғары немесе 15 градустан төмен температурада көшеге шықпау керек. Серуендеу кезінде сіз баланы көп шиырламауыңыз керек, нәресте ауа-райына сәйкес және анасы кигеннен көп қабат кию керек.
