Босанғаннан кейін шамамен алты ай өткен соң, көптеген аналар баласын төсекке қою қиындап бара жатқанына шағымдана бастайды. Кейде процесс бірнеше сағатқа созылады! Анамның қолдары сезіле бастайды, арқасы ауыра бастайды, тілі қазір айтылған сонша ертегілерден қозғалмайды, ал сәби ешбірінде ұйықтағысы келмейді. Енді не істеу керек? Бұл қанша уақытқа созылады?
Шығудың бір ғана жолы бар - баланы өздігінен ұйықтауға үйрету. Сірә, алғашқы күндер сізге тозақ болып көрінуі мүмкін, бірақ темір шыдамдылықтың арқасында сіз бәрібір жеңе аласыз.
Балаңызға өздігінен ұйықтауға қашан үйрете аласыз
Барлығы сіздің балаңыздың темпераментіне байланысты. Сабырлы балаларды өздігінен ұйықтауға үйрету әлдеқайда оңай. Бірақ қыңырлығымен ата-аналарға «тер төгуге» тура келеді. Бірақ сіз үміт үзбеуіңіз керек, мүмкін емес нәрсе жоқ. Баланы өздігінен ұйықтауға үйрету мүмкін емес ең қиын нәрсе.
Шыдамдылық танытыңыз, сізге қазір бұл өте қажет болады. Егер сіз режимге өзгеріс енгізуді шешсеңіз, шегінбеңіз, соңына дейін жүріңіз. Сіздің жетістігіңіз соған байланысты.
Әдетте, ата-аналар баланы алты айға дейін өздігінен ұйықтауға үйретуге тырысады. Бірақ бәрі бірдей жетістікке жете бермейді. Бір нәресте 6 айда 4-5 күнде ұйықтауға үйрене алады, ал екіншісі сол жаста қайта тәрбиелене алмайды. Сондықтан баланың өзгеріске дайын болатын сәтін таңдау өте маңызды.
Ешқандай жағдайда нәресте ауырып немесе тістері шыққан кезде балаңызды өздігінен ұйықтауға үйретуге тырыспаңыз. Осы сәтте ол сізге әдеттегіден де көп қажет. Балаға сіздің өміріңіздегі ғаламдық өзгерістер емес, сіздің сүйіспеншілігіңіз бен қамқорлығыңыз қажет. Сондықтан, әзірге балаңызды өздігінен ұйықтауға үйрету идеясын қалдырған дұрыс. Баланың толық қалпына келгенін күтіңіз, сонда сіздің сәттілікке жету мүмкіндігіңіз жоғары болады.
Баланы бесікте ұйықтауға қалай үйрету керек?
Алдымен сізге режимді түсіну керек. Егер сіз балаңызға өздігінен ұйықтауға үйреткіңіз келсе, ұйқы уақыты күн сайын өзгермейтініне көз жеткізіңіз. Егер сіз оны бір уақытта төсекке жатқызсаңыз, енді балаңыздың өзі ұйықтап кететініне үйрену оңайырақ болады. Бұл маңызды мәселе. Сіз үшін қолайлы уақыт туралы ойланыңыз.
Екіншіден, нәрестеңізге бүгін ол өздігінен ұйықтауға үйренетінін айтыңыз. Оның онсыз да үлкен екенін және оны өзі жасай алатындығын түсіндіріңіз. Егер нәресте алты айлық болса, бұл оған ештеңе айтудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді, өйткені ол әлі де түсінбейді. 10 минут алыңыз, айтыңызшы.
Ұйықтар алдында баланың тым шулы ойындарды ұнатпайтындығына көз жеткізіңіз, теледидар көруді қоспаңыз. Ұйықтаудан бір сағат бұрын ойыншықтарды бірге қойыңыз, кітап оқыңыз, тек балаңызбен сөйлесіңіз. Ең бастысы, баланың бұл кезде тыныш болуы. Зорлық-зомбылық үшін төсекке бару әлдеқайда қиын.
Ертегі оқылғаннан кейін ән айтылады, баланы сүйіп, бесікке салады. Оған емізік (қажет болса) және сүйікті ойыншық беріңіз. Бұл ойыншықтың сылдырмақ немесе сықырлаған тышқан болмағаны жөн. Әйтпесе, ұйықтаудың орнына бала нақты концерт ұйымдастырады.
Баланы көрпемен жабыңыз, тәтті армандар тілеңіз, жарықты өшіріп, бөлмеден шығыңыз. Алысқа бармаңыз, көрші бөлмеде болыңыз. Баланың бөлмесінде не болып жатқанын есту үшін есікті сәл ашықтықта қалдырыңыз. Күте тұрыңыз.
Әрине, сіз нәресте бірден жағына бұрылып, көзін жауып, ұйықтайды деп үміттенбеуіңіз керек. Олай емес. Бала орнынан тұрады, сізге қоңырау шалады, мүмкін тіпті жылайды. Жатын бөлмеге дереу жүгіріп, жарықты қосуға асықпаңыз. 4-5 минут күтіңіз. Сонымен қатар, баланың ұзақ жылауына жол бермеңіз. Кеңес - «жылаңыз, шаршаңыз және ұйықтаңыз» - бұл ең жақсы нұсқа емес. Орта жолды табыңыз. Қиыршықтардың алғашқы сықырлауымен жүгіру де оған тұрарлық емес, сондықтан ол ананы оңай басқаруға болатындығын тез түсінеді. Сіздің барлық еңбектеріңіз бір үлкен сәтсіздікпен аяқталады.
Егер бөлмедегі шамдар сөнген кезде бала өздігінен ұйықтап қалудан қорқатын болса, оларды мәжбүрлемеңіз. Жарықты қосыңыз немесе түнгі шамды жақсырақ қосыңыз. Бала осылайша тыныш болады. Қазіргі кезде ең бастысы - баланы өздігінен ұйықтауға, жарықпен немесе жоқ ұйықтауға үйрету - екінші сұрақ. Әйтпесе, нәресте қараңғылықтан қорқады және ұйықтауға қорқады. Бұл неғұрлым күрделі мәселе.
Егер бала ұзақ жыласа, жатын бөлмеге барыңыз, бірақ жарықты қоспаңыз. Маған бәрі жақсы екенін айтыңыз, анам жақын. Кеш екенін және ұйықтайтын уақыт екенін түсіндіріңіз. Баланы жатқызыңыз, көрпемен жабыңыз, ойыншық пен емізік беріңіз. Жатын бөлмеде ұзақ уақыт болмаңыз. Қажет болғанның бәрін жасаңыз және кетіңіз.
Баланы өздігінен ұйықтауға үйрету кезінде кез-келген жағдайда не істеуге болмайды?
Сіз нәрестеге ант беріп, айқайлауға болмайды. Әйтпесе, арман ол үшін азаптауға айналады. Ол бесікте ұйықтаудан қорқатын болады. Пападағы сынықтарды ұруға тырыспаңыз! Сіздің қазынаңыз одан не тілейтініңізді әлі білмейтінін түсініңіз. Егер ол түсінсе де, ол анасыз ұйықтағысы келмейді. Өйткені, үлкендер де үлкен қиындықпен әдеттерінен бас тартады. Ал балалар - одан да көп.
Бұл жағдайда ең құнды кеңес - шыдамды болу! Баланы мүмкіндігінше ертерек ұйықтауға үйрету мүмкін және қажет. Ақыр соңында, алты айлық баламен күресу 2 жастағы баладан гөрі әлдеқайда оңай.
Кішкентай балаңызға бесікте ұйықтауды үйрету үшін қанша уақыт қажет екенін айта алмаймын. Біз бұл мәселені 8 айда шештік. Қазір менің қызым 1 жаста және 9 айлық. Ал ұйықтағысы келгенде, ол жатын бөлмеге өзі барады. Және ол әдетте үнсіз кетеді. Ол емізік алып, күйеуімнің төсегіне жатып, көрпемен жамылып, ұйықтап қалады. Алғашқы осындай «қулықтан» кейін біз есеңгіреп қалдық. Енді бұл қалыпты жағдай.
