Темекі шегу - денсаулыққа зиян келтіретін жағымсыз әдеттердің бірі. Өліммен аяқталатын аурулардың қаупіне қарамастан, жастар мен жасөспірімдер темекі шегуге тәуелді бола бастайды. Егер баланың темекіге тәуелді болу мүмкіндігі болса, оған дереу араласу керек.
Пайдалы кеңестер
Көптеген адамдар бүгінгі темекінің арзан рахат емес екенін біледі. Студенттің немесе мектеп оқушысының қалта ақшасы соншалықты көп емес екенін ескере отырып, олардың тәртібін қадағалау қажет. Мүмкін, бала мұндай ысырапшылдық тек оның зиянына келетіндігін жеткізе алады.
Егер сіздің балаңыз темекі шегудің қатерлі ісік ауруын тудыратыны туралы күдіктенсе, оны арнайы турға шақырыңыз. Бүгінгі таңда темекі шегушілердің органдарының мамандандырылған экспозицияларын жиі кездестіруге болады. Мұндай ақпараттар Интернетте де аз емес. Мұндай көзілдіріктер балаларға қатты әсер етеді. Ұзақ уақыт бойы никотинді қолданатын адамдардың бауырын, өкпесін және басқа мүшелерін бейнелейтін мұндай көрмелер тіпті темекі шегушілерді одан бас тартады. Көрменің соңында, әдетте, «бұрынғы темекі шегушілер» барлық экспонаттарды қарап шыққаннан кейін темекісін тастайтын арнайы қорап бар. Әдетте, бұл әсердің күшті болғаны соншалық, бұл қорап әрқашан толы болады.
Балаңызбен темекі шығаратын компаниялардың мақсаттары туралы сөйлесіп көріңіз. Өйткені, бұл өнімдерді өндірушілер әрдайым темекіні рақым мен әдеміліктің символы ретінде ұстайтын болады. Олардың басты міндеті - адамдарға темекі оларды табысты, ақылды, танымал және әдемі етеді деп сендіру.
Құрбылардың қысымы мен имиджі жасөспірім кезінен темекі шегуді бастауға себеп болса, басқа да себептер болуы мүмкін. Балаңыздың сіздің қарым-қатынасыңыз жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Көбіне жасөспірімдер темекіден жалғыздық пен депрессиядан арылуға тырысады.
«Неліктен темекі шегу жақсы деп ойлайсыз?» Деген сұраққа жауап бере алатын темекі шегетіндер аз. Мүмкін, бұл сұраққа жауап іздеу үшін жасөспірім өзінің дүниетанымын қайта қарастырады.
Темекі шегуден бас тартудың жолдары
Темекімен қоштасатын күнді жоспарлаңыз. Есіңізде болсын: бірінші күн - ең қауіпті кезең. Осы уақытта темекіге деген ерекше құштарлық бар. Жасөспірімге жақын болыңыз. Онымен сөйлесіп, сөйлесіңіз. Оны барлық жағынан қолдауға тырысыңыз.
Жасөспірім темекіге деген құмарлықты қалай жеңе алатындығы туралы ойланыңыз. Ол үшін тұқымдар, жаңғақтар немесе кептірілген жемістер өте қолайлы.
Жасөспірімнің ұйқы кестесін сақтаңыз. Балаңыздың жақсы желдетілетін бөлмеде уақытында ұйықтайтындығына көз жеткізіңіз. Оттегінің тынысы сіздің миыңызды сергітеді және токсиндерге деген қажеттілікті жояды.
Әрине, бастысы - жеке өнеге. Баланың өзін-өзі ұстаудың дұрыс үлгісін үйрену тәсілдерінің ешқайсысы жеке мысал сияқты көмектеспейді. Жасөспірімге темекіні тастауға мәжбүрлемей, оған көмектесуге тырысыңыз.
