Жаман әдеттерден арылу қиын болуы мүмкін. Мысалы, темекі шегу темекі шегушінің өзіне ғана зиян тигізбейтінін ескерсек, жақын адамды одан бас тартуға итермелеу одан да қиын.
Егер адам тәуелді болса
Егер сіздің достарыңыздың немесе отбасы мүшелеріңіздің біреуі алкоголь немесе темекі шегетін болса, сіз, әрине, ол туралы алаңдап, денсаулығына көп көңіл бөлуін тілей аласыз. Бұл тілек әсіресе оның жаман әдеттері сізге қиындықтар туғызса, күшті болуы мүмкін - олар сізді түтінді жұтуға мәжбүр етеді, мас күйінде орынсыз әрекеттерге шыдамдылық танытады немесе тәуелділіктің салдарынан адам жеңе алмайтын міндеттерді қабылдайды.
Өкінішке орай, ешкімді өз өмірінде ешнәрсе өзгертуге мәжбүрлеу мүмкін емес, егер адамның өзі қаламаса. Ал тәуелділіктен бас тарту үшін сізге өте мотивация қажет. Сондықтан, егер сіз біреудің құтқарушысы боламын деп үміттенген болсаңыз, бұл істен бірден бас тартқаныңыз жөн.
Егер адам ішімдік ішуді немесе темекі шегуді тастағысы келсе және сізден осы мәселеде оған қолдау көрсетуіңізді сұраса, бұл басқа мәселе. Бұл жағдайда сіз бәрін жасай аласыз. Мысалы, сіз адамның көңіл-күйін көтеріп, оларды әйнексіз өткен әр күн үшін мақтай аласыз. Әр аптаның соңында оны және өзіңізді жігерлендіріңіз - бір жерге барыңыз, экзотикалық кешкі астан дәм татыңыз, жағымды нәрсе жасаңыз. Адам әдеттегі стимуляторлардан бас тартқан кезде, алдымен аздап болса да, оны алып тастайды, және осы кезеңде ол үшін басқа көздерден жағымды эмоциялар мен қуаныш гормондарын қабылдау маңызды.
Егер сіздің күш-жігеріңіз сәтті болса, керемет. Егер адам жылдан жылға ішімдікті тоқтатамын деп уәде берсе, бірақ бәрін басынан бастаса, сіз оған көмектесе алмауыңыз мүмкін. Бұл жағдайда ол маманнан көмек сұрауы керек. Кейде әйелдер алкогольдік күйеулерін аяушылықтан немесе өз міндеттерін сезінуден қалдырып кете алмайды. Дегенмен, сіз өзіңізге де мұқият болуыңыз керек, жәбірленушінің немесе бақытсыз құтқарушының рөлін ойнайтын қарым-қатынасты тастайтын уақыт келді ме, соны шешіп алған жөн. Мүмкін, бұл сізді жоғалту қаупі, сайып келгенде, адамды ерік-жігерін көрсетіп, өзіне қамқорлық жасауға мәжбүр етеді, ал егер олай болмаса, онда жағдай үмітсіз.
Егер сіз салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз
Мүмкін сіздің жақын адамыңыз сөздің тура мағынасында тәуелді емес шығар, ол тек кейде халықтың көп бөлігі сияқты темекі шегеді немесе алкоголь ішеді. Бірақ сіз салауатты өмір салтын ұстанасыз және оның сізден үлгі алуын қалайсыз. Мұнда тағы бәрі адамның өз қалауына байланысты. Егер бәрі оған сәйкес келсе және ол өркениеттің осы артықшылықтарынан неге бас тартуы керек екенін түсінбесе, ол сізге жай адамгершілікті оқуға тырысатын тітіркендіргіш мектеп мұғалімі ретінде қарайды. Сіз жасай алатын жалғыз нәрсе - темекі шегудің немесе алкогольдің зияны туралы көбірек айтып, адамның сіңіп кетуіне немесе оны жалғыз қалдыруына үміттену, мүмкін, біраз уақыттан кейін өзі де сізден үлгі алғысы келеді.
Егер сіз денсаулыққа немесе адамгершілікке байланысты алкоголь мен темекі шегуге мүлдем төзбейтін болсаңыз және сіздің сүйікті адамыңыз кешті бөтелке сырасыз елестете алмаса және күніне екі қорап темекі шегетін болса, мүмкін сіз әр түрлі адамдарсыз және келесіде бақытты боласыз басқа біреуге …
Ерлі-зайыптылар балалы болуды жоспарлайды, серіктестердің бірі тұжырымдамадан бірнеше ай бұрын жаман әдеттерден бас тарту керек деп санайды, ал екіншісі мұның мағынасын көрмейді. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, сіз әлеуетті ата-аналардың бірі ретінде серіктесіңізден ішімдік пен темекі шегуді тоқтатуды сұрауға құқылысыз. Егер ол бас тартса, онда сіз жүкті болуды тоқтатып, осы мақсатты белгісіз мерзімге қалдырыңыз деп айтыңыз. Егер серіктес үшін денсаулық пен отбасы маңызды болса, олар ымыраға келуі ықтимал.
