Біз жақындарымызды қалай болса солай қабылдаймыз. Алайда кейбір кемшіліктермен келісу қиын. Бұл кемшіліктерге темекі шегу жатады. Егер сіздің жігіттің темекіні тастағысы келмейтіні сізге ұнамаса, оны солай ету керек екеніне сендіріп көріңіз.
Қажетті
- - никотинді патч;
- - электронды темекі;
- - құрамында никотин бар сағыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен, оған темекі иісін сезетін адамның жанында болу жай жайсыз екенін айт. Темекі шекпейтін адам үшін темекі түтіні үлкен проблемаға айналуы мүмкін, әсіресе қоршаған ортада ешкім темекі шекпесе. Жақын сәттерді де қосыңыз. Темекі шегудің жағымсыз иіске әкелетіні жасырын емес. Егер оның тынысы жаңа болса, оны сүйген сіз үшін әлдеқайда жағымды болатынын түсіндіріңіз.
2-қадам
Жігітті темекіні тастауға мәжбүрлемеңіз. Сіздің міндетіңіз - оны жаман әдеттен арылтуға және оған қарсы шықпауға сендіру. Сіздің жартыңызға көмектесуге тырысыңыз, сағыз немесе никотинді патч сатып алуды ұсыныңыз. Мұндай өнімдер денсаулыққа зиянды емес, бірақ олар темекі шегуге деген ынтаны жеңуге көмектеседі. Темекіні тастағысы келетін адамға тамаша балама - электронды темекі.
3-қадам
Оған темекінің не әкелетінін түсіндіруге тырысыңыз. Бұл әдет тудыратын аурулар ойдан шығарылған емес. Пневмония, өкпе рагы, инфаркт, атеросклероз - темекі осы және басқа да көптеген ауруларды тудыруы мүмкін. Егер сіздің адамыңызға оны өз денсаулығы туралы ойлау қиын болса да, ол темекі шегудің импотенция қаупін едәуір арттыратындығына бей-жай қарамайтыны сөзсіз. Темекі шегушінің пайда болуы салауатты өмір салтын жүргізетін адамнан айтарлықтай ерекшеленеді. Сары тістер, тіпті жас кезіндегі әжімдердің пайда болуы. Жігітіңізден мұның бәрін шынымен қалайтынын сұраңыз.
4-қадам
Өзіңіздің жартыңызға темекінің сізге де әсер ететіндігін түсіндіріңіз. Пассивті темекі шегушілердің өз денсаулығына бірдей қауіп төндіретіні бұрыннан дәлелденген. Олар сондай-ақ жоғарыда аталған аурулардың барлығын дамыта алады. Егер сіздің денсаулығыңыз жігіт үшін қымбат болса, ол осы жаман әдетке деген көзқарасын қайта қарауға тырысады. Оған ең алдымен сіздің денсаулығыңыз және болашақ балаларыңыздың денсаулығы басты мәселе болатындығын түсіндіріңіз. Оған оны итермелемейтіндігіңізді түсіндіруге тырысыңыз, керісінше жақынырақ болыңыз және көмектесуге дайын болыңыз.
