Адам өмірінің үштен бірін арманда өткізеді. Ұйқы шаршаудан арылуға көмектеседі және бізге күні бойына қажетті күш береді. Кейде таңертең баланы төсектен тұрғызу қиынға соғады. Мұндай сәттерде нәрестелер жылай алады, ал ата-аналар ашулануы мүмкін. Сонымен қатар, басқалары да ыңғайсыздық пен жүйке кернеуін сезінеді. Баланы қалай дұрыс оятуға болатынын білу өте маңызды.
Баланың оянуы тыныш, баяу болуы керек. Ол үшін ата-ана мейірімді және жұмсақ болуы керек. Тыныш жағымды музыка мен жылы күңгірт жарық жағымды атмосфераны құруға көмектеседі. Баланы жайлап сипап, атымен ақырын шақыруға болады.
Кішкентай балалар әр түрлі рәсімдерді жақсы көреді. Мысалы, сіз ояту процесін поцелуйден бастауға болады. Бала көзін ашқанда, оны құшақтап, түнде қалай ұйықтағанын, не армандағанын білуге болады. Мұны күн сайын қайталау керек. Осындай рәсімнің көмегімен балада жағымды ояту рефлексі дамиды.
Оянған нәрестенің көңіл-күйін көтеру үшін оны төсекте кішкене жаттығулар жасауға шақырыңыз. Жүрек пен тыныс алу үшін ішті үрлеген терең тыныс және шегініспен баяу дем шығару өте қолайлы. Омыртқа мен буындарды созу бүйірге созуға көмектеседі - бір қол алға, ал қарама-қарсы аяғы артқа тартылады. Кішкентай баламен мұндай жаттығуларды кез-келген жануарларды немесе заттарды бейнелеп, ойын түрінде өткізген дұрыс. Аяқтар мен құлақ шелектеріне массаж жасау оятуға өте қолайлы.
Төсектен бірден секіру ұсынылмайды. Біраз отыруға кеңес беріңіз, содан кейін тыныш төсектен тұрыңыз.
Бала ақыры оянған кезде, оған тіс жууға және жууға ванна бөлмесіне баруды ұсынуға болады. Таңертеңгі гигиена туралы сіздің көмегіңізсіз еске түсірмегеніңіз үшін балаңызға ұрыспаңыз.
Таңертеңгі күн тәртібін толықтай жасау маңызды. Мұны істеу үшін сіз баланы алдын-ала оятуыңыз керек, және ол сәл ұзақ ұйықтайтын етіп көтерілуді кешіктірмеңіз. Егер нәресте асықпай оянғаннан кейін және тыныш жиналса, бұл әлдеқайда пайдалы болады.
Сіз әртүрлі адамдардың биологиялық ырғақтарының ерекшеліктерін ескермеуіңіз керек, бұларға байланысты балаларды аққуларға, үкілерге және көгершіндерге бөлуге болады. Үкілерге ерте ояну әсіресе қиын, сондықтан төсектен жай көтерілу олар үшін жақсы күннің кепілі.
