Жүзудің артықшылықтары кез-келген жастағы адам үшін сөзсіз, бірақ дамып келе жатқан баланың денесі үшін спорттың осы түрімен жүйелі түрде жаттығулар жасау қажет. Таңқаларлықтай, жүзу дегеніміз - баланың басқа физикалық жаттығуларды құрлықта жасауы қиын болған кезде өмірдің алғашқы кезеңінде үйренуге болатын дене жаттығуларының түрі.
Жүзу баланың денесіне қалай әсер етеді
Сіз бұл спорт түрімен емшек сүтімен қоректене бастауға болады. Балалар суға тез үйреніп, суға батыра бастайды, демдерін бірнеше минут ұстап тұрады. Жүзу үнемі күшейтетін әсерге ие, өйткені бұл балалар суық тиіп жатқан жоқ. Сонымен қатар, «өзгермелі» сәбилер физикалық тұрғыдан басқаларға қарағанда әлдеқайда күшті - оларда арқа, іш, аяқ және қол бұлшықеттері жақсы дамыған. Олар жорғалауды, тұруды және жүруді ертерек бастайды, олар қозғалыстар мен моториканы жақсы үйлестіруімен ерекшеленеді. Бассейнде үнемі жаттығулар жасау қанайналым жүйесіне әсер етеді, жүрек бұлшықеттерін дамытады және баланың терісін тоналайды. Олар гипертония және гипотензия, анемия және рахит сияқты нәресте проблемаларын мәңгі ұмытуға көмектеседі.
Балалар, тіпті мұндай балалар да жүзуді жақсы көреді және әдетте бассейнде жүзуді ұнатады. Бұл балаларда тәбеті жақсы, ұйқысы тыныш, жүйке жүйесі тепе-теңдікте болады, олар ашкөз және аз жылайды. Жүзу оларда бала кезінен тәртіпті, тәуелсіздік, тез шешім қабылдай білу және қоршаған ортаның өзгеруіне жауап беру, батылдық пен шешімділік сияқты пайдалы қасиеттерді қалыптастыруға көмектеседі.
Тірек-қимыл аппараты қалыптасқан кезде жүзудің маңыздылығын асыра бағалау қиын. Су ортасында қаңқаның бұлшықет қабатында статикалық жүктемелер болмайды, сонымен қатар жұлын бағанындағы жүктемелер де минималды болады. Жүзу бұлшықет шеңберіндегі кернеудің біркелкі таралуына ықпал етеді, бұл дұрыс қалыптың қалыптасуына оң әсер етеді. Сколиозды «тапқан» балаға дәрігер бассейнге үнемі баруға кеңес береді.
Бассейнге келудің кері әсері
Жасанды су қоймаларына - бассейндерге барумен байланысты жағымсыз жайларға тоқталу керек. Мәселе мынада, санитарлық-эпидемиологиялық қадағалау бекіткен даусыз стандарттарға сәйкес бассейндегі су хлормен сөзсіз жүреді. Хлор өз кезегінде генетикалық деңгейде мутация тудырып, қатерлі ісік пен ауыр аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Сондықтан мұндай суда шомылуды уақытпен шектеу керек, содан кейін жуғыш пен гельді пайдаланып жаңа душ қабылдау қажет.
Кейбір ата-аналар бассейнге барғанда «жинауға» болатын инфекциялардан қорқады. Бірақ суда, хлордың арқасында бұл инфекциялар өмір сүрмейді. Жалғыз қауіп - баспалдақтың ұстағыштарымен, бассейндермен жанасу. Егер сіз оны шектесеңіз, инфекцияның пайда болу мүмкіндігін нөлге дейін азайтуға болады.
