Сәбилерімен бірге жүзетін көптеген ата-аналар бір кездері жылай бастайды. Шомылу процесі сізге және сіздің балаңызға жағымды болу үшін нені ескеру керек?
Неліктен менің балам бассейнде жылайды? Жылау кезінде жаттығуды жалғастыру керек пе? Мүмкін менің балам суды ұнатпайтын шығар, оны азаптауға тұрарлық емес шығар? Осы және басқа да көптеген сұрақтар сәбилерге жүзу кезінде ата-аналар арасында жиі туындайды. Шомылу процесі сізге және сіздің балаңызға рахат әкелетін нәрсеге назар аудару маңызды.
- №1 ереже. Анам / әкем үшін тыныштық. Бұл, мүмкін, ең маңызды фактор болуы мүмкін, көп жағдайда бұл баланың жылауына себеп болатын ата-ананың қорқынышы мен сенімсіздігі. Бассейндегі сыныпта сіз келесі көріністі жиі көре аласыз: бала анасының қолында жылайды, бірақ бапкермен бірге бірден тынышталады. Бұл, әдетте, алғашқы жаттығулар кезінде болады. Жаттығулар анама тым агрессивті болып көрінеді, және ол оларды толық күшпен қайталауға батылы бармайды. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің қорқынышыңызды жеңуіңіз керек, немесе бірінші рет сабақтарды әкеңізге тапсырыңыз. Ақыр соңында, әкенің қолы күштірек шығар, ал жүйке күшейіп, процеске деген көзқарас жеңілдейді. Есіңізде болсын, тыныш және сенімді қолдарда нәресте өзін қауіпсіз сезінеді.
- №2 ереже. Тағы да шыдамдылық пен шыдамдылық. Бір айда олимпиадалық рекордтарды көрсетуге тырысудың қажеті жоқ. Сіздің міндетіңіз - балаңыздың суға деген сүйіспеншілігін сақтау. Оны сақтаңыз, өйткені ол суды жақсы көре алмайды. Бала 9 ай бойы су ортасында өмір сүрді, бұл оған жағымды және жайлы. Барлығында бірізділікті сақтаңыз, қадағалаңыз. Белгілі бір жаттығулардың басталатын күндері бар, бірақ соңғы таңдау сіздікі. Егер сіз баланың алдыңғы кезеңінде ыңғайлы екенін көрсеңіз ғана келесі кезеңге өтіңіз.
- №3 ереже. Мүмкіндігінше ерте бастаңыз. Қазір көптеген бассейндер 2-3 айлық балалармен сабақ бастауды ұсынады. Дегенмен, сіз үйдегі жаттығуларды мүмкіндігінше ерте бастауыңыз керек. Кіндік жарасы жазыла салысымен үлкен ваннада жаттығуды бастаңыз, өйткені онда сіз негізгі жаттығулар мен сүңгуір техникасын меңгере аласыз. Тыныс алуды рефлекторлы ұстау қабілеті 2-3 айға дейін созылады, сондықтан осы туа біткен шеберлікті уақытында шоғырландырып, оны алынған санатқа ауыстыру өте маңызды. Сонымен қатар, үйде баланы бассейн температурасына (31-32 градус) біртіндеп бейімдеу қажет.
- №4 ереже. Мүмкіндігінше жиі жаттығулар жасаңыз. Екі апта демалыс сізге бұрын жұмсаған барлық күш-жігерді жұмсауы мүмкін. Сондықтан, жалқау болмаңыз және балаңызбен күнделікті жұмыс жасаңыз. Мысалы, сіз балаңызды екі рет жууға болады. Таңертең - шомылу мақсатында ыстық суы бар шағын ваннада. Кешке үлкен ваннаны салқын сумен толтырып, жүзу дағдыларыңызды шыңдаңыз. Бассейнге шыққан кезде де үйдегі жаттығуларды назардан тыс қалдырмаңыз. Бұл мәселеде оны асырып жіберу қиын, бірақ сонымен бірге 2-ережені ұмытпаған жөн.
- №5 ереже. Балаңызды сабаққа дайындаңыз. Баланың суда жылауы қорқыныштан басқа, құрлықтағы сияқты себептерге әкелуі мүмкін. Бала аш. Ұйықтағысы келеді. Тістер өрмелеп бара жатыр. Баланың режимін сабақ кезінде оның табиғи қажеттіліктері мазаламайтындай етіп ұйымдастыруға тырысыңыз. Мысалы, жаттығудан екі сағат бұрын нәрестеңізді тамақтандырыңыз. Бассейнге барар жолда коляскада немесе машинада ұйықтасын. Егер сіздің балаңыз алаңдаса, бассейндегі жаттығуды үйдегі жайбарақат жаттығулармен ауыстырыңыз.
- №6 ереже. Балаңызды қадағалаңыз. Барлық балалар әртүрлі, әркімге әр түрлі жаттығулар ұнайды. Біреу ішімен, біреу арқасымен жүзгенді ұнатады. Кішкентай балаңызға не ұнайтынын бақылап, шаршаған кезде осы жаттығуларды қайталаңыз. Кейде сәби тынышталып, сабақты соңына дейін жалғастыру үшін бір минуттық демалыс жеткілікті.
- №7 ереже. Жылау манипуляциясын ажырата білуге үйрету. Барлық балалар керемет психологтар және көбінесе ата-аналарын шебер басқарады. Жылаудың ауырсынуын (шаршау, қорқыныш) жылау манипуляциясынан ажырата білуге үйрету. Бұл суда ғана емес, күнделікті өмірде де пайдалы. Әйтпесе, анам бос минутсыз көпіршікке айналу қаупін тудырады. Манипуляция жағдайында сіз ештеңе байқамаймын деп көрінген дұрыс. Әдетте нәресте жағдайды қабылдауы және басқа нәрсеге ауысуы үшін бірнеше минут экспозиция жеткілікті. Керісінше, әлсіздіктің бір көрінісі сізге қымбатқа түсуі мүмкін.
