Баланың өсуі көптеген факторларға байланысты. Олардың ішінде негізгілері - сау ұйқы, жаттығулар және дәрумендер мен ақуызға бай тағам. Өсу қарқындылығына негізгі әсерді соматотропин деп аталатын гормон көрсетеді.
Адам ағзасындағы өсу мен қалыпты даму үшін гормон жауапты, оны «өсу гормоны» деп атайды. Бұл гормонның ғылыми атауы - соматотропин.
Өсу гормоны
Балалар мен жасөспірімдердегі өсу гормоны түтікшелі сүйектердің ұзындығын ынталандырады, бұл сайып келгенде адам өсуінің жеделдеуіне әсер етеді. Сонымен қатар, өсу гормоны бұлшықет тінінің өсуін ынталандыруы және бұлшықет жасушаларының бұзылуына байланысты катаболикалық процестерді баяулатуы мүмкін. Өсу гормоны ақуыз синтезін күшейтеді, майдың жағылуын тездетеді, көмірсулар алмасу процестеріне қатысады, иммунитетті жақсартады және сүйектердегі кальцийді жоғарылатады.
Ересектермен салыстырғанда баланың денесінде өсу гормоны әлдеқайда көп түзіледі. Қандағы өсу гормонының максималды концентрациясы жатырішілік дамудың бесінші айында байқалады. Дамушы ұрықта бұл ересек адаммен салыстырғанда 100 есе жоғары. Содан кейін жас ұлғайған сайын өсу гормонының өндірісі біртіндеп төмендейді.
Өсу гормонын өндіруді ынталандыруға болады: ұйқы, түрлі физикалық жаттығулар, аминқышқылдары мен дәрумендер.
Дәрумендер
Баланың өсуіне жауап беретін негізгі дәрумендер - D, B, A және C дәрумендері. D дәрумені онтогенездің қалыптасуын, сүйектер мен шеміршектердің өсуін реттейді. В тобының витаминдері метаболизм процестеріне қатысады, ақуыздар мен майлардың синтезделуін реттейді. Сүйектерді, шеміршектерді және тістерді құрайтын ақуыздар А витаминінің қатысуымен түзіледі, С дәрумені қоректік заттардың сіңуін жақсарта алады, күшті антиоксидант болып табылады, коллаген өндірісін ынталандырады және баланың иммундық жүйесін жақсартады. Кейбір мәліметтерге сәйкес, адамдардың тек екі пайызы ғана генетика мүмкіндік беретін мөлшерде өседі. Басқалары олардың биіктігінен бірнеше сантиметрге қысқа өседі. Бұл балалар аурулары мен дәрумендерге бай тамақтанумен байланысты.
Аминқышқылдары
Амин қышқылдары - бұл баланың денесінде өсуге қажетті барлық белоктар түзілетін құрылыс материалы. Басқа нәрселермен қатар, кейбір амин қышқылдары өсу гормонын өндіруді ынталандыруға қабілетті. Бұл амин қышқылдарының құрамына глутамин, лизин, орнитин және аргинин кіреді. Сондықтан балаға ақуызға бай диета қажет, өйткені организм солардан барлық аминқышқылдарын алады.
Өсудің басқа факторлары
Сау ұйқы мен жаттығу өсу процестеріне оң әсер етеді. Олар балаға өзіне тән генетикалық потенциалды толық жүзеге асырып қана қоймай, денсаулығының жақсы болуына мүмкіндік береді.
