Тұрақты жаттығулар, қажетті мөлшерде минералдар мен дәрумендермен толық қамтамасыз етілген пайдалы және құнарлы тамақтану, ұйқының жеткілікті уақыты сіздің балаңыздың дамуына және қалыпты өсуіне көмектеседі. Сонымен қатар, баланың өсуі генетикалық тұрғыдан айтарлықтай дәрежеде бағдарламаланғанын ұмытпаған жөн. Біз баланың өсуіне де көмектесе аламыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, сіздің кішкентайыңызға тұрақты және барабар жаттығулар қажет. Баланың физикалық белсенділігі организмдегі зат алмасуды жақсартуға және нәтижесінде тез өсуге шешуші болып табылады. Таза ауада жеткілікті уақыт өткізетін, ойнайтын, спортпен шұғылданатын балалар өскен дұрыс.
2-қадам
Балаңыздың диетасын жаңа піскен көкөністер мен жемістермен тамақтандырыңыз. Олардың жетіспеушілігі әдетте баланың өсуіне қатты әсер етеді. Ересектерде оның рационына бақша өсіру витаминдерін енгізу арқылы баланың өсуін түзетуге жақсы мүмкіндік бар. Олардың арқасында баланың бойы бірнеше сантиметрге артуы мүмкін. Ғалымдар апельсин жемістері мен көкөністері баланың өсуіне ең пайдалы екенін дәлелдеді. Сондықтан асқабақ, сәбіз, репа, апельсин және басқа көкөністер мен жемістерді балаңыздың рационына жиі қосыңыз.
3-қадам
Баланың тез әрі дұрыс өсуі үшін сау және жеткілікті ұйқы өте маңызды. Өйткені, өсу гормондарының көп бөлігі өндіріледі. Мұндай гормондардың өндірісін бұзу нәресте ұйқысы қанбай, кеш жатса немесе мазасыз ұйықтаса орын алуы мүмкін. Баланың өсуін тездету үшін оны уақытында ұйықтауға және күнделікті тәртіпті сақтауға үйретіңіз.
4-қадам
Баланың өсуі үшін отбасында және ата-анасының қарым-қатынасында болатын психологиялық көңіл-күй кем емес. Қазіргі қоғамдағы кейбір отбасылар үшін қысқа бой сияқты тұжырымдама қолданылады. Бұл нашар тамақтанумен ғана байланысты емес. Бала ата-ананың оған деген көзқарасын, бей-берекетсіздігінің пайдасыздығын сезінеді және бұл нәрестенің өсуін баяулатуы мүмкін. Сондықтан, ең бастысы - ата-ананың шынайы махаббаты.
5-қадам
Ақырында, егер бұл қаражаттың бәрі көмектеспесе, баланы дәрігерге уақытында көрсетіңіз. Егер баланың туа біткен аласа бойлылығы болса, онда жоғарыда аталған барлық факторлардан басқа оған сауатты эндокринологтың емі қажет.
