Балалар ересектерден кейін бәрін қайталағанды жақсы көреді. Тамақ пен сусын да бұл ерекшелік емес. Ата-анасының қолындағы хош иісті кофе балаға өте қызықтырады, және көргісі келетіні жай ғана басым. Балаңыздан бас тарту қиын болуы мүмкін. Бірақ, өздеріңіз білетіндей, дәрігерлер кофені кез-келген түрде ұнтақталған немесе мұздатылған түрде 13-14 жасқа дейінгі балаларға беруге тыйым салады.
Неліктен балаларға табиғи кофе беруге болмайды
Бірінші себеп: кофенің ағзаға әсер ететін әсері. Бірақ барлық балалар қосымша энергияны қажет етпейді, олар қазірдің өзінде көп. Таңертең де ішетін бір шыныаяқ кофеден бала кешкі уақытта белгіленген уақытта ұйықтап кетпеуі мүмкін, қыңырлығымен және жүйкесімен қобалжуы мүмкін. Рас, кофе ақыл-ой жұмысына жағымды әсер етеді және ақпараттың көп мөлшерін игеруге көмектеседі.
Екінші себеп: денсаулыққа тікелей зиян келтіру. Кофе ағзадан кальцийді белсенді түрде шығарады, ал кальций өсу кезеңінде баланың сүйектерін құру үшін өте қажет. Сонымен қатар, кофе жыныстық гормондардың түзілуін ынталандырады, бұл балаларға мүлдем пайдалы емес.
Үшінші себеп: кофе тәуелділікті тудырады. Бұл баланың нәзік психикасы мен денесі үшін қауіпті мидағы рахат орталықтарын ынталандырады. Дәл сол шоколад, кола, сыраға қатысты. Энергия жарылып, көңіл-күй жақсарады, тіпті бақыт сезімі пайда болады және бұл белгілі бір тамақпен немесе сусынмен - кофемен байланысты. Ал мұндай допингтің алынбауы оның бұзылуына және депрессияға әкелуі мүмкін.
Осыған сүйене отырып, балаларға табиғи кофе беруге болмайтындығы белгілі болады. Бірақ сусынның алмастырғыштары бар - яғни. құрамында кофеин жоқ және кофенің басқа зиянды қасиеттері жоқ, бірақ дәмі, тіпті иісі де соған ұқсас өнімдер.
Балаларға арналған кофе
Бүгінгі дүкендерде оңай сатып алуға болатын кофенің бірнеше толық, балаларға арналған хош иістері бар. Бұл цикорий және арпа, қара бидай немесе итмұрыннан жасалған кофе сусыны. Бұл өнімдер өздеріне зиянды және ағзаға пайдалы кофені алмастыра алады. Сонымен қатар, олар іс жүзінде балаларда аллергия туғызбайды және сапалы кофеден әлдеқайда арзан.
Цикорий. Осы аттас өсімдіктен алынған бұл сусын дәмі бойынша кофеге өте ұқсас. Оның құрамында көптеген пайдалы заттар бар: инулин, минералдар, A, E, B1, B12 дәрумендері. Ол сергітетін әсерге ие, ас қорытуды жақсартады, қандағы қантты төмендетеді. Бүгінгі күні цикорий итмұрын мен көкжидек сығындыларымен шығарылады, бұл оған пайдалы қасиеттер қосады.
Golden Ear кофе сусыны арпа мен қара бидайдан жасалған. Оның құрамында кальций, магний, темір, мырыш, калий, натрий және басқалары бар минералдар бар, олар ішек жолдарының жұмысын жақсартады және жүйке жүйесін қоздырмайды.
Кофе сусындарын балаларға екі жастан бастап, оларға сүт пен аздап қант қосып, қауіпсіз беруге болады. Өнімді таңдағанда, оның құрамын мұқият зерделеу керек, себебі кейде кофенің кішкене пайызы қосылады.
