Көптеген адамдар жүктілік кезінде денені фолий қышқылымен қанықтыру керек деп естіген. Бірақ бұл витаминнің рөлі әрдайым айқын бола бермейді, сондықтан жүкті әйелдер жиі түсіндіруді қажет етеді.
Фолий қышқылы адам ағзасы үшін өте маңызды. Ол белоктардың алмасуына, нуклеин қышқылдарының синтезіне, демек, жасушалардың өсу процесіне үлкен қатысады. Оның қан жасушаларын түзуде маңызы зор.
Жүктілік кезіндегі фолий қышқылының маңызы
Ұрықтың жатырішілік жақсы дамуы, сондай-ақ оның өсуі үшін организмдегі фолий қышқылы жеткілікті мөлшерде болуы керек. Осы саладағы көптеген ғылыми зерттеулердің арқасында фолий қышқылының ағзаға тиімді әсер ететіндігі, жүйке түтігінің ақаулары мен көптеген басқа ақаулардың пайда болуының алдын алатындығы дәлелденді.
Организм бұл затты өздігінен синтездей алмайды. Бұл витаминді аз мөлшерде тоқ ішек микрофлорасының бактериялары жасайды, бірақ бұл мөлшер дәруменге деген күнделікті қажеттілікті өтей алмайды. Ашытқы құрамында фолий көп; құстар мен жануарлардың бауыры; күнбағыс тұқымы; өткір шөптер - ақжелкен, насыбайгүл, розмарин; соя; жасыл - қырыққабат және шпинат; спаржа, жержаңғақ, бұршақ. Кейбір елдерде тіпті нан өнімдерін осы дәруменмен байыту керек деген заңдар бар.
Неліктен фолий қышқылына қарсы препараттарды қабылдау керек
Азық-түлік фолий қышқылының кейбір құрамына қарамастан, жүкті немесе жүкті болуды жоспарлап жүрген әйелдер міндетті түрде құрамымен есірткі қабылдауы керек. Оны үнемі қабылдаудың бірқатар себептері бар. Біріншіден, бұл витаминнің ұрықтың дамуы кезінде әртүрлі патологиялардың алдын алудағы рөлі дәлелденді. Екіншіден, тағамды әзірлеу витаминнің бір бөлігін жояды, ал фолий қышқылы бар біздің тағамымызда көп емес. Дәрілік заттармен салыстырғанда табиғи түрде пайда болатын фолий қышқылы аз. Тамақтану қаншалықты толық болғанымен, ағзаның бұл дәруменге деген қажеттілігін өтей алмайды.
Жүкті әйел үшін фолий қышқылының ұсынылатын мөлшері тәулігіне 0,4 мг құрайды. Қазіргі заманғы дәрі-дәрмектер, әдетте, күн ішінде бір реттік дозаға арналған және құрамында осындай көлем бар. Кейде емдеуші дәрігер дәрі-дәрмектің мөлшерін көбейтуді қажет етуі мүмкін.
Жүктілікті жоспарлап жүрген әйелдер дәруменді тәулігіне 0,4 мг тәуліктік дозада іше бастауы керек. Препаратты қабылдау жүктіліктің басталуы аясында жалғасуы керек. Егер жүктіліктің жоспарлау кезеңінде дәрі-дәрмектер қабылданбаған болса, ол пайда болған жағдайда сіз витаминдерді мүмкіндігінше тезірек іше бастаңыз. Бұл мүлдем қиын емес, оның пайдасы орасан зор болады.
