Баланы жоспарлау кезінде әйелдің ұрпақты болу жүйесі жүктіліктің қай күндері қолайлы екенін білу үшін қалай жұмыс жасайтынын елестеткен жөн, әйтпесе контрацепция тоқтатылғаннан кейін бірден жүкті болу ықтималдығы жоғары. Шын мәнінде, әр циклде жүкті болу оңай болатын бірнеше күн бар, және әр қыз үшін олардың циклінің ұзақтығы мен заңдылығына байланысты жеке есептеледі.
Нұсқаулық
1-қадам
Әйелдің етеккір циклі менструацияның бірінші күнінен басталады. Менструациядан кейін оның денесінде жаңа фолликул өсіп дамиды - арнайы қабықтағы жұмыртқа, ол бірнеше күннен кейін үзіліп ұрықтандыруға дайын жұмыртқаны шығарады. Бұл процесс овуляция деп аталады, дәл осы кезде тұжырымдама ең қолайлы. Жұмыртқа клеткасы екі күн ғана өмір сүреді, егер осы кезеңнен кейін ол сперматозоидтармен кездеспесе, онда бұл циклдегі жүктілік мүмкін емес.
2-қадам
Әдетте, овуляция циклдің ортасында болады деп айтады. Егер қыздың циклінің ұзақтығы 28 күн болса, овуляция, шынымен, 14-15-ші күнге, яғни ортасында түседі. Бірақ басқа жағдайларда, ұзағырақ немесе қысқа циклдармен, овуляция күні аздап ауысады: келесі күтілетін етеккір сәтінен бастап 14 күн санау керек. Осылайша, 24 күндік циклі бар әйел үшін бұл циклдің оныншы күні болады, ал 35 күндік циклі бар әйел үшін 21 күн болады.
3-қадам
Бұл овуляция есептеулері шамамен алынған, іс жүзінде әйелдер кейде циклдің ауысуын бастан кешіреді, овуляция ертерек немесе кешірек болуы мүмкін, кейде ановуляторлық циклдар болады, кейде екі жұмыртқа бір айда жетіледі. Овуляцияны анықтау үшін дәріханаларда сатылатын арнайы тестілерді қолданыңыз немесе таңертең базальды температураны өлшеңіз - овуляция кезінде ол 37 градусқа дейін көтеріледі.
4-қадам
Сперматозоидтар әйел денесінде бір аптаға дейін өмір сүре алатындықтан, баланы овуляция күні жүкті етуге тырысудың қажеті жоқ. Дәрігерлердің айтуынша, егер сіз циклдің оныншы күнінен он сегізінші күніне дейінгі аралықта (28-30 күн аралығында) сүйіспеншілік танытсаңыз, онда жүкті болу ықтималдығы өте жоғары. Егер сізде ұзағырақ немесе қысқа цикл болса, шамамен овуляция күнін есептеңіз және осы уақыттан жеті күн бұрын балаңызға белсенді жоспарлауды бастаңыз.
