Ерлі-зайыптылар баланы қалай жүктеуге тырысқанымен, олар сәтсіздікке ұшырайды. Сондықтан жүктіліктің ықтималдығы ең жоғары болатын арнайы күндерді есептеуге тура келеді. Бұл овуляция күні, сондай-ақ оған 2-3 күн қалғанда және кейін.
Қажетті
Блокнот, қалам, термометр, күнтізбе, овуляция тесті
Нұсқаулық
1-қадам
Күнтізбе әдісін қолданыңыз. Бұл әдіс ең қарапайым және ақысыз, алайда бұл тек етеккір циклі бар әйелдерге ғана жарамды. Мысалы, 28 күндік циклі бар әйелдерде овуляция 14-ші күні, яғни келесі етеккірдің басталуынан 2 апта бұрын болады. Мұнда кішігірім нюанс бар - овуляция әрқашан етеккір басталғанға дейін он төрт күн бұрын пайда болады, сондықтан 30 күндік циклі бар әйел үшін бұл келесі қан кеткеннен кейін 16-шы күні келеді, ал менструациясы бар қыз үшін 26 күндік аралық - 12-ші күні …
2-қадам
Сіздің базальды температураңызды өлшеңіз. Әдістің мәні қарапайым - сіз күн сайын төсектен тұрмай тұрып, тік ішектегі дене температурасын өлшеп отыруыңыз керек. Термометр әрдайым қолында болуы өте маңызды. Графиктер анықталған мәліметтер бойынша құрылады. Овуляция күні температура сәл төмендейді, ал келесі күні, керісінше, көтеріледі (0, 2-0, 4 градусқа) және етеккір басталғанға дейін созылады.
3-қадам
Тактильді әдісті қолданыңыз. Бұл әдіс тек байқампаз әйелдерге жарайды. Ғалымдар овуляция кезінде шырыштың тұтқырлығы төмендейтіндігін анықтады, осылайша сперматозоидтардың жатыр мойны бойымен қозғалуына көмектеседі.
4-қадам
Овуляция тесттерін қолданыңыз. Мұндай сынақтарды кез-келген дәріханадан сатып алуға болады, дегенмен олардың құнын төмен деп атауға болмайды. Бір пакетте бірден бес сынақ жолағы бар, бұл үйде жүктілікті анықтауға мүмкіндік береді. Овуляцияны анықтайтындар сонымен қатар бір (овуляция жоқ) немесе екі жолақты көрсетеді (овуляция пайда болды), мұндай анализдердің жұмысы әйелдің зәріндегі гормондардың деңгейін анықтауға негізделген, олар жұмыртқа шыққан күні күрт өседі. Овуляция жақындаған кезде, екінші жолақ жарқын болады. Бұл тестілер күнделікті қолданылуы керек. Тұжырымдаманың ең жақсы уақыты - бұл екі жолақ өте қарқынды боялған күн.
