Сенім - достық немесе махаббат болсын, жақсы қарым-қатынастың негізгі компоненті. Сенбеудің данышпандығы бар адамдармен бірге, жалпы алғанда, сену қабілетін жеке қасиеттерге жатқызуға болады. Әрине, бұл динамикалық құрылым. Жақын адаммен қарым-қатынаста әртүрлі себептерге байланысты сенім жоғалады. Алайда, қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін, сенімді қалпына келтіру үшін жұмыс істеуге болады және жұмыс істеу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізге алдау, ауыру, жеккөрушілік, күмән және күйеуіңізге деген сенімнің жоғалуына себеп болған кез келген нәрсемен күресуге уақыт беріңіз. Мазасыздық, ауырсыну - бұл травматикалық жағдайға жауап ретінде табиғи реакция. Олардың уақыт бойынша өзіндік даму кезеңдері бар, адам психикасы бұл сатылардан өздігінен өтеді. Сіз оларды жоққа шығара алмайсыз, тек олардан аман қалуға көмектесе аласыз. Сіздің эмоцияларыңыз спорттың, физикалық белсенділіктің көмегімен кетсін.
2-қадам
Сіздің жағдайыңыз туралы үнемі ойланыңыз. Жағдайды жіберіңіз. Сізге оны ұмытудың қажеті жоқ немесе оны жадыдан өшіруге тырысудың қажеті жоқ, тек оны қабылдап, өткен өміріңізде қалдырыңыз.
3-қадам
Құқық бұзушыны кешіріңіз - бұл ресурс түрі, тәжірибеден кейін тазарту. Сіз күнәні кешіретін Құдай емессіз. Кешірімді күнделікті, қарапайым мағынасында реніштерді, қателіктерді оны жасаған адамға (күйеуге, серіктеске) қалдыру деп санаңыз. Әйтпесе, жағымсыз эмоциялар сізді іштен, сөзбе-сөз мағынада жеп қояды.
4-қадам
Әлем және қалған адамдар кім болса солай болсын. Тек бәрінің және барлығының бірегейлігін, сондай-ақ мүмкін кемшіліктерді мойындаңыз. Бұл сізге күдіктен айыратын күш береді және бәрін өзіңіз үшін реттеуге ұмтылады.
5-қадам
Назарларыңызды сыртқы әлемнен (күдік, күйеуіңізге деген сенімсіздік) ішкі әлеміңізге аударыңыз. Өзіңіздің ең жақсы қасиеттеріңізді дамытыңыз, қызығушылықтарыңыз бен таланттарыңызды іске асырыңыз. Әлемге оптимистік көзқараспен қарауды үйреніңіз.
6-қадам
Өзіңізге сенімділік пен тыныштық беретін өзіңіздің мінсіздігіңізді, мінездемеңізді қабылдауға үйреніңіз. Әр түрлі әдістерді қолданыңыз - өзін-өзі гипноз, медитация, NLP-тен «ресурстық шеңбер әдісі», позитивті психотерапиядан субперсоналдармен сөйлесу әдісі.
7-қадам
Өзіңе деген сенімділікті дамыту. Сіздің жеке басыңыз - бұл жалғыз шынайы және сенімді өзек, ол оның ішінде болуы керек. Сіз тірек ретінде басқа адамды, тіпті күйеуді таңдамауыңыз керек. Бұл әрдайым оның бойында екіұштылық пен өзіне деген сенімсіздік сезімін тудырады.
8-қадам
Күйеуіңіздің ішкі әлемімен танысыңыз, күйеуіңізбен әр түрлі тақырыптарда көбірек сөйлесіңіз, ең болмағанда осыған ұмтылыңыз. Оның көзқарастарын, дүниетанымын тереңірек білу арқылы сіз одан не күтуге болатындығын білесіз. Сонымен қатар сіз иллюзияда болмайсыз.
9-қадам
Өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың жақсы жағына сүйеніңіз; күйеуіңіздің бұрынғы қателіктеріне тоқталмаңыз. Жұбайыңыздың жақсы және жағымды жақтарын іздеңіз. Байланыс кезінде күйеуіңіздің жақсы жағына жүгініңіз. Таяқ әрқашан екі ұшымен болады және әр сапаның өзіне қарама-қарсы жағы болады.
