Ғалымдар қатаю бактериялар мен вирустардың барлық түрлерінің дұшпандық әсеріне қарсы иммунитеттің тұрақтылығын дамытып, сонымен қатар, баланың денесінің маусымаралық кезеңдегі температураның өзгеруіне сезімталдығын айтарлықтай төмендететінін дәлелдеді. Сонымен бірге нәрестені қатайтуды сауатты және біртіндеп бастау керек.
Бала шыңдау бойынша алғашқы сабақтарды анасы оны жылы төсекден киім ауыстыруға немесе жаялық ауыстыруға шығарғанда алады. Ата-аналар балаларын жақсы желдетілетін бөлмеге кіргізген кезде, оны білмей-ақ, ванналарын береді. Сіз бұл тәжірибені екі жасар балаға ашық тереземен таңертеңгілік жаттығулар жасауға үйрету арқылы уақытты үш минуттан он минутқа дейін біртіндеп ұлғайта аласыз. Бұл кезде бөлмедегі температура 18 градустан төмен болмауы керек.
Су процедураларын қолдану арқылы қатаюды келесі схема бойынша жүргізу керек: аяққа арналған су ванналары, содан кейін үйкелу, ақыр соңында. Баланың денесі суық суға біртіндеп және мұқият үйренуі керек. Қатты процедураларды аяқ ванналарынан бастау өте тиімді. Анам мен әкем шыдамды болып, судың температурасын күн сайын өлшеп отыруы керек. Негізгі ереже: күн сайын температура қатаң белгіленген экспозиция уақытымен бір немесе екі градусқа төмендейді. Мысалы, ваннаға арналған судың бастапқы температурасы 30-33 градус. Күн сайын оны 18-20 градусқа дейін жеткізіп, 1 градусқа төмендету керек. Экспозицияның ұзақтығы 7-10 минуттан аспауы керек.
Аяқ ванналарынан кейін сіз салқын сумен сүртуді бастауға болады. Бұл үшін терри ваннасы немесе кішкене сүлгі қажет. 25-28 градус температурада сүртуді бастаңыз және оны 3-4 күн сайын бір градусқа төмендетіңіз, соңында оны 18-20 градус индикаторына жеткізіңіз. Егер нәресте жиі суықтан зардап шегетін болса, бұл төмендеу әлдеқайда баяу болуы керек. Алдымен баланың саусақтарынан денеге дейін айналмалы қозғалыстармен дымқыл митпен балаңыздың қолдары мен аяқтарын сүртіңіз. Осыдан кейін кеудеге, ішке және артқа жылжытыңыз. Процедура аяқталғаннан кейін нәрестені құрғақ сүлгімен сүртіңіз, пижама киіңіз немесе көрпемен ораңыз.
Дозирование бұзылу сияқты жүйеге сәйкес жүзеге асырылады. Бастау үшін кішкене су құйғышты немесе шөмішті қолданыңыз, баланың шашты суламайтындығына көз жеткізіңіз (оларды арнайы шляпаның астына жасыруға болады). Процедурадан кейін жобалардан аулақ болыңыз.
Қатаңдату әрекеттерін педиатрмен кеңескеннен кейін бастаған дұрыс екенін ұмытпаңыз. Қаттылық басталғаннан кейін ұзақ үзілістер жасамаңыз, әйтпесе бәрін нөлден бастау керек. Сіз әлсіреген немесе жақында ауыр ауруға шалдыққан баланы ашуландырмауыңыз керек. Мұндай жағдайларда рәсімдерді кейінге қалдыру керек.
