Бала көтеру кезеңінде әйел денесінде көптеген өзгерістер орын алады. Кейбіреулері басқаларға көрінеді, мысалы, домалақ іш, ал басқалары, керісінше, бөгде көздерден жасырылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Жүктіліктің көптеген белгілері бар, бірақ алғашқы сарапшылар емізік сезімталдығының жоғарылауын атайды. Бұл аймаққа кез-келген жанасу әйелде ыңғайсыздықты тудырады, сонымен қатар тітіркену мен өткір ауырсынуды тудырады. Рас, кейбір әділ жыныстық қатынастарда емізікке сезімталдық етеккірге дейін де артады, сондықтан жүктіліктің бірінші кезеңінде көптеген әйелдер өздерінің «қызықты» позицияларын білмейді, алдағы сыни күндерге бәрін есептен шығарады. Егер болашақ ана жүктілік туралы білетін болса және сонымен бірге оны ұстағанда немесе сәл басқанда емізік аймағында қатты ауырсыну пайда болса, онда көкірекшені ауыстырған жөн. Бала көтеру кезеңінде табиғи материалдардан жасалған қарапайым іш киімді таңдаған дұрыс. Тостағанның қажет емес тігісі мен сәндік элементтері жоқ көкірекшелерге артықшылық берген жөн, өйткені олар емізік үшін қосымша тітіркендіргішке айналуы мүмкін. Кейде сарапшылар көкірекшеге өрескел тіндердің кішкене бөлігін салуға кеңес береді, бұл емізіктердің сезімталдығын төмендетуге ғана емес, сонымен қатар кеудеге алдағы уақытта тамақтандыруға дайындалады.
2-қадам
Емізік аймағындағы ауырсынуды азайту үшін сіз ауа ванналарын қабылдауға болады. Мұны осылай жасау керек: сыртта салқын температурада бөлмені жақсылап желдетіп, содан кейін кеудеңді жалаңаштап, 5-10 минут осылай тұру керек. Егер көшеде ыстық болса, сіз терезесі ашық ауа ванналарын жүргізе аласыз. Ең бастысы - оны асыра алмау - кеудеге салқындатпау. Айтпақшы, емізік жүктілік кезінде сезімтал болады. Бұл дененің қорғаныс реакциясы. Бұл кезеңде бюсті қажет емес стимуляциядан қорғайды, бұл окситоцин гормонын өндіруді және соның салдарынан жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін.
3-қадам
Баланы көтеру кезінде болашақ ананың кеудесі айтарлықтай ісініп, мөлшері ұлғаяды. Ол шамамен 2-3 есе ауырлайды. Емшекпен бірге емізік те ісінеді, бұл табиғи жағдай. Олар көбейеді, дөңес және дөңес болады. Көптеген әйелдер мұндай өзгерістерден ұялады, бірақ сіз алаңдамаңыз, нәресте туылғаннан және тамақтанғаннан кейін бәрі өз қалпына келеді. Емізіктерден көрінетін жүктіліктің ең айқын белгісі - бұл пигментацияның жоғарылауы. Айналасындағы емізік пен ареола айтарлықтай қараңғыланады, оны байқамау мүмкін емес. Әрине, барлық болашақ аналар мұны жасамайды, бірақ көптеген әйелдер үшін емізік қараңғыланады немесе түсін толық өзгертеді.
