Көптеген болашақ аналар жүктілік кезінде токсикозды қалай жеңілдетуге болатынын шешудің жолын іздейді. Жай әмбебап әдістер жоқ, өйткені әр жүкті әйел әртүрлі. Егер жалпы ұсыныстар орындалса, онда мемлекетті жайлы етуге әбден болады.
Қажетті
- - минералды су,
- - лимон,
- - жалбыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Токсикоз оянғаннан кейін бірден пайда болған жағдайда, төсектен тұруға асықпаңыз. Кешке төсектің алдына бір стакан жалбыз шай немесе бір тілім лимон қойыңыз. Аш қарынға қабылданған бұл тағамдар жүрек айнуды басуға көмектеседі.
2-қадам
Ауыр, өткір және майлы тағамдарды қоспағанда, диетаны қайта қарастырыңыз. Жиі, кішкене бөліктерде және тек өзіңіз қалағандай тамақтаныңыз. Егер жүктілік кезінде қажет сүт өнімдері өткір бас тартуды тудырса, тек иістен жүрек айнуы пайда болады, яғни оларды күшпен қолдануға болмайды. Көп мөлшерде таза су ішіңіз, өйткені құсу денеңізді сусыздандырады. Суды жасыл шаймен, итмұрын қайнатпасымен, түймедақ инфузиясымен ауыстыруға болады. Газдалған лимонадтар болашақ нәрестеде аллергиялық реакциялардың пайда болуы.
3-қадам
Тамақтану арасындағы уақыт аралығында лимон сына, жалбыз мұз кесектерін немесе пастилканы осы дәммен сорып алу токсикоздан арылуға көмектеседі. Алғашқы сатыдағы жүрек айнуды жеңілдету үшін осы тағамдарды қолыңызда ұстаңыз. Кейбір адамдарға табиғи минералды суды қолдану көмектеседі, бірақ супермаркеттерде қарапайым ауыз су ретінде сатылмайтын дәріханаларда сатылатындар ғана.
