Көптеген қыздар жүктілік кезінде токсикоз міндетті түрде пайда болады, бұл көптеген қолайсыздықтар тудырады деп санайды. Бірақ ол олай емес. Жүктілік, ешқандай қиындықтарсыз, болашақ анаға тек жағымды эмоциялар береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Токсикоз екі топқа ағарады:
- ерте;
Кейбіреулер тек ерте немесе кеш кездеседі. Бұл алдын-ала болжауға болмайтын таза жеке процесс. Көбінесе кеш токсикоз бірінші рет жүкті болған қыздарда пайда болады, жүктіліктің 40-шы күнінде басталады және көбінесе өздігінен жоғалады.
2-қадам
Ерте токсикоз жағдайында «симптоматикалық» емдеу әдісі қолданылады, ол тек соңғы шара ретінде қолданылады. Сіз диетаны қатаң қадағалап отыруыңыз керек: жеңіл сіңімді, дәруменге бай тағамдармен тамақтаныңыз. Жеңіл жылы тамақты (ыстық тағамға қарағанда әлдеқайда жақсы сіңеді) жиі, кішкене бөліктерде жеңіз. Газдалмаған минералды суды ішіңіз.
3-қадам
Егер жүрегің айныса, алмұрт, алма, киви жеуге немесе алма, жүзім немесе апельсиннен жаңа сығылған шырын ішуге болады. Мүкжидек, лингонник, қарақат жүрек айнуға оң әсер етеді.
4-қадам
Сіз дәстүрлі әдісті қолдана аласыз: зімбір тамырын баяу шайнаңыз және минералды сумен жуыңыз. Егер сізде жаңа зімбір болмаса, 1/3 шай қасық кептірілген зімбірді жеуге болады, сонымен қатар оны минералды сумен жуыңыз. Сондай-ақ, шай жапырақтарына зімбір қосуға болады.
5-қадам
Артық жұмыс жасамау үшін үнемі таза ауада кішкене серуендеңіз.
6-қадам
Лимон немесе мандариннің бір бөлігі жүрек айнуды азайтуға көмектеседі, бірақ бұл жерде сіз абай болуыңыз керек - цитрус жемістері тек токсикоз белгілерін күшейте алады. Күнделікті рационға ақуызды көбірек енгізуге тырысыңыз (дәнді дақылдар, бұршақ тұқымдастар, тұқымдар, жаңғақтар, балық, ет және сүт өнімдері).
7-қадам
Таңертең оянған кезде кенеттен қимылдар жасамаңыз. Төсекте жатып, сізге бірнеше жаңғақ немесе печенье жеу керек. Егер сіз үйден ұзақ уақытқа кетіп бара жатсаңыз, өзіңізбен бірге печенье немесе алма алып келіңіз. Токсикоз белгілерін жою үшін сіз тұзды нәрсе жей аласыз: крекер, қырыққабат немесе маринадталған қияр. Тамақтанып болғаннан кейін аздап демалған жөн, екі минут жатыңыз. Токсикоз кезінде майлы, суық, ащы немесе ыстық тағамдарды жемеуге тырысыңыз.
