Қысқартулар неден тұрады деген сұрақ тек жүкті әйелдерді ғана емес, сонымен қатар тоғыз айлық нәресте күтуді бастан өткеріп жатқан қыздарды да мазалайды. Кең мағынада толғақтарды іштегі бұлшықеттердің күрт қысылуымен салыстыруға болады, бірақ бұл сезімдер кейбір жеке нюанстармен ерекшеленеді.
Қысқартулар дегеніміз не?
Қысқартуларды екі категорияға бөлуге болады - пренатальды және босану кезінде пайда болатындар. Жатырдың қысылуы әрдайым баланың туу басталғанын көрсете бермейді. Медицинада жүктіліктің соңғы айларында пайда болатын «жалған толғақ» деген нәрсе бар. Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну немесе тарту сезімдері, әдетте, жатырдың ашылуы туралы хабарлайды. Дәл осы процесс оның бұлшық еттерінің жиырылуымен және жатырішілік қысымның жоғарылауымен жүреді.
Бастапқыда жиырылу кейбір аралықта пайда болуы мүмкін, ол біртіндеп азаяды. Жатыр тарылып, кеңейеді, сол арқылы ұрықты туу жолымен итереді. Босанғаннан кейін толғақ тоқтайды.
Толғақ кезіндегі сезім
Қысқартулар әртүрлі дәрежедегі ауырсыну кезінде болуы мүмкін. Кейбір әйелдер бұл жағдайды қатты тіс ауруымен салыстырады, басқалары етеккірмен ұқсастық жасайды, үшінші санат адам төзгісіз ауырсынуды ұмытып, есінде сақтамауға тырысады. Қысқартуларды бірнеше сөйлеммен қорытындылауға болмайтынын ескеру маңызды. Бұл көптеген факторларға тәуелді жеке процесс.
Алдын ала дайындықпен ауырсынуды басуға болады. Жүкті әйелдерге арналған арнайы жаттығулар сіздің бұлшық еттеріңізді босануға дайындауға және осы процесте тыныс алуды үйренуге мүмкіндік береді. Өзінің эмоционалды және физикалық әл-ауқатын бақылау арқылы әйел ауырсынуды едәуір азайта алады.
Босану кезінде пайда болатын жүктілік кезіндегі психологиялық жағдай өте маңызды рөл атқарады. Егер әйел тыныш болса және онымен болып жатқан барлық процестерді табиғи нәрсе ретінде қабылдайтын болса, онда ол тек ыңғайсыздықты сезініп, ауырсынуды аз мөлшерде қабылдай алады. Егер қыз дүрбелеңде болса, онда бұл ауырсынудың жоғарылауына және толғақ ұзақтығының ұлғаюына тікелей әсер етеді.
Толғақтың басталуын қалай анықтауға болады
Қысқартулар бірнеше жолмен басталуы мүмкін. Көптеген әйелдер алдымен артқы немесе төменгі арқадағы ауырсынуды сезінеді. Содан кейін іштің төменгі жағында ыңғайсыздық пайда болады. Бірте-бірте жатыр бұлшықеттерінің өткір және қысқа мерзімді жиырылуы пайда болады.
Көбінесе жиырылу құрсақ қуысында бірден басталады. Бұл жағдайда әйел, ең алдымен, босанудың «хабаршысы» деп аталатын нәрсеге назар аудармады. Көбінесе, мұндай жағдай жүктілік кезінде сіздің артыңыз жиі ауыратын болса пайда болады.
Жалған толғақтарды екі негізгі әдіс бойынша ажыратуға болады. Біріншіден, арқадағы және іштегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық бірнеше саты жүрсе ғана жоғалады. Екіншіден, жалған толғақ кезінде толғақ немесе жатыр күйінің өзгеруі байқалмайды. Кез-келген жағдайда, барлық ауыр сезім туралы дереу дәрігерге хабарлау керек. Қажет болса, жедел жәрдем шақыру керек немесе ауруханаға бару керек.
