Жақсы спортшының бірқатар қасиеттері болуы керек, оларсыз жүктемелерге төтеп беру, жоғары нәтижелерге жету, қарсыластарымен бәсекелесу, сондай-ақ уақытша сәтсіздіктер мен рецессияларға төтеп беру қиын болар еді. Баланың спорттық жетістігі мен жүйелі жаттығуы көбіне оның жаттығуға деген белсенді ниетімен анықталады. Бірақ белгілі бір спорт түріндегі балалардың физикалық қабілетін төмендетпеңіз. Ата-аналар мамандық таңдауға жауапкершілікпен қарап, бірінші кезекте олардың таңдауы - өздері немесе балалары екенін түсінуі керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Үнемі жаттығу жасау арқылы балаңызға жақсы үлгі көрсетіңіз. Ол үйде спорттық құрал-жабдықтарды көруі керек. Күн сайын таңертең онымен жаттығулар жасаңыз, олардан бала тек жағымды эмоциялардан ләззат алады. Би билеңіз, секіріңіз, отырыңыз, түрлі жаттығулар жасаңыз, соның арқасында ол жақсы пластикке ие болады, тепе-теңдікті сақтауға үйренеді.
2-қадам
Оны аптасына бірнеше рет бассейнге апарыңыз. Демалыс күндері қаладан тыс жерге шығып, табиғат аясында ашық ойындар ойнауға тырысыңыз. Барлық отбасыңмен стадионға бар, жүгір, әртүрлі күлкілі эстафеталар ойлап тап.
3-қадам
Егер сіздің балаңыз тұрақты физикалық жаттығуларға дағдыланып, ашық ауада немесе спорттық ойындарды ұнатса, тренажерге баруды қажет нәрсе ретінде қабылдайтын болса, онда оның денесі сағат сияқты жұмыс істейді және әр түрлі жүктемелерге төзеді.
4-қадам
Болашақ спортшының тамақтануына үлкен мән беріңіз. Ол толық болуы керек және барлық қажетті қоректік заттар мен элементтерді қамтуы керек. Көмірсулар бұлшықет энергиясының негізгі көзі екенін және олар қантта, глюкозада, жидектерде және крахмалда болатындығын ұмытпаңыз. Ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдерінде ақуыз көп. Балаңызға сұлы майын таңғы асқа беруді ұмытпаңыз.
5-қадам
Балаңызды бөлімге тіркеңіз. Ол айналысатын спорт түрін ұнатуы өте маңызды. Онымен бірге түрлі матчтар мен чемпионаттарды көріңіз және талқылаңыз, жарыстарға қатысыңыз, спорт формасы мен атрибуттарды бірге таңдаңыз. Ол әрқашан сіздің қолдауыңызды сезінуі керек.
6-қадам
Баланың әрбір кішкентай спорттық жетістігіне және әрбір жеңісіне қуаныңыз. Мадақтаулар мен марапаттардың көмегімен сіз оны одан да биік шыңдарға жетуге итермелей аласыз, жеңістердің дәмін сезінгенде, ол онсыз өмір сүре алмайды. Бұл оның спортқа деген негізгі ынтасы болады.
