Көптеген әйелдер кейде эмоциялармен әрекет ететінін байқайды. Содан кейін олар істегендеріне өкінеді. Ашуланған күйеуде күйеуіне лақтырылған сөздер туралы, олардың баласына қалай айқайлағаны туралы немесе жақын досына айтқан қаталдығы туралы. Кейде эмоцияны басқара алмау соншалықты көңілсіз және тітіркендіргіш болғандықтан, бұл қателіктерді қайталамауға деген үлкен ниет бар. Мен бұларды біржола тоқтатуды қалаймын. Мұны жасауға болады! Сіз тек біреуін, ең маңызды ережені білуіңіз керек.
Бізге толықтығы керек. Бұл не? Бүгінгі күн - тамаша күн, бәрі ойдағыдай өтіп жатыр, айналаның бәрі бақытты деп елестетіп көріңіз. Сізде тек сиқырлы көңіл-күй бар, ешқандай ой сіздің санаңызды мазалайды және іштегі реніш жоқ. Кенеттен сіз үшін мүлдем жағымсыз нәрсе болады. Мысалы, бала сізді шынымен ашуландыратын нәрсе жасады. Сіз оған бірден айқайлайсыз ба? Жоқ Сіз бақытпен ән айтқыңыз келгенде, қалай айқайлай аласыз? Бұл күйде, орындалу жағдайында сіз мүлдем басқа адамсыз. Бұл күйді өзіңіз байқаңыз, оны әртүрлі тәсілдермен сақтауға тырысыңыз. Бұл толықтығы тұрақты болуы маңызды. Ішінде осы күйді жасай алатын және ең бастысы, ұстап тұратын 5 ең қуатты нәрсе бар.
1. Таңғы дұға. Таңертеңгі дұға - бұл күннің дұрыс басталуының кілті. Осы тәжірибеге күніне кем дегенде 10-15 минут уақыт бөле бастаңыз, осы таңғажайып әрекеттің арқасында күн қалай өзгеретінін көресіз! Күннің соңында ақыл-ойды күндіз жиналған кірден тазартып, дұға ету де пайдалы.
2. Автоматты жазу. Адамға деген ыза сізді іштен жеп жатыр ма? Немесе сіз үнемі өзекті мәселелер туралы ойлайсыз ба? Бұл шешілетін! Автоматты жазу дегеніміз не және терапия хаттарын қалай жазуға болатындығын біліңіз. Сізді мазалайтын барлық мәселелерді қағаз бетіне түсіріңіз. Шыншыл болыңыз, оны бәрібір ешкім көрмейді. Дұрыс орындалған жаттығудан кейін адам еркін және жеңіл тыныс алады. Кейде ол проблемамен не істеу керектігін бірден түсінуі мүмкін. Кейде ол сезілмейтін түрде шешіледі! Ең бастысы - адал, егжей-тегжейлі жазыңыз және оны жіберіңіз. Терапия хаттарын жазғаннан кейін, реніш білдірген адамға кешірім, ризашылық пен азаттық сезімдері пайда болады. Өзіңе деген адалдық бұл проблемалар мен талап-тілектерді шешуге көмектеседі, өмірді айтарлықтай және күшті етеді.
3. Кішкентай қуаныштар. Осындай тазарту тәжірибелерінен кейін міндетті түрде өзіңізді қуантыңыз. Жалпы алғанда, біржола түсініп алыңыз - сіз өзіңізді күн сайын қуантуыңыз керек! Сізге қазір не қуаныш әкелетіні туралы ойланыңыз және мұны жасаңыз! Саябақта серуендеп, үнсіз кітап оқыңыз, тәтті торт жеп қойыңыз! Әйел әрқашан қуаныш жағдайында болуы керек! Бұл оның психикалық денсаулығының көрсеткіші ғана!
4. Мақсаттар мен тілектер. Бұл зат сіздің өміріңізге түс пен ынта қосады. Қалың дәптерді алып, барлық мақсаттар мен тілектерді жазыңыз. Неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы. Шынайы мақсаттарды, жетуге қиын және ең бастысы ертегі мақсаттарын жазыңыз. Кемінде 500 мақсат пен тілек жазуға тырысыңыз. Алдымен жазу қиын, бірақ содан кейін оңай және оңай бола бастады. Осы жұмыстың арқасында сіз өзіңіздің нені қалайтыныңызды, жаныңыз не нәрсеге ұмтылатындығын жүзеге асыра аласыз. Мақсаттар кем дегенде күн сайын қосылуы мүмкін және қажет. Есіңізде болсын - қағазда жоқ мақсат мүлде болмайды!
5. Тазалық. Үйіңізді әрдайым таза ұстаңыз. Бұл сіздің бұлжымас ережеңіз болсын. Үйдегі тазалық - бұл отбасының әл-ауқатының және тіпті әл-ауқатының кепілі екенін біліңіз! Үй шаруашылығының міндеттері ауыр жұмыс емес. Бұл сіздің үйіңізді оған және сіздің жақындарыңызға беретін үйді жинап, еден жуатын махаббат қуатымен қанықтыру! Сондай-ақ, ақша әрқашан өте таза болатын үйге келетінін біліңіз.
Егер сіз өзіңізді тоқ сезінуді тоқтатсаңыз? Көңіл-күйіңіздің көңілді еместігін сезесіз бе? Төтенше жағдайлардың бірін орындаңыз - намаз оқыңыз, тазалаңыз, еденді сүртіңіз немесе өзіңізді емдеңіз! Таң қаларлықтай, ішкі қанағаттандырудың арқасында тек өзі үшін ғана емес, басқалар үшін де бірдеңе жасағысы келетін ниет бар! Міне, өмірдегі ең үлкен бақыт пен қанағат әкеледі! Бақытты болыңыз!
